13 weeks pregnant mother

Question: me kaddu kha skti hu? kon kon sa sabji khana shi he?

1 Answers
सवाल
Answer: आप खा सकते हैं और बाकी कौन-कौन सी सब्जियां खानी चाहिए यहां पर बताना थोड़ा मुश्किल है आप ऑनलाइन डाइट प्लान सर्च कीजिए बहुत सी चीजें आपको मिल जाएंगे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: kya mai kaddu ki sabji kha sakti hu ?
उत्तर: हेलों आप 11 वीक प्रेगनेट है आप कद्दू की सब्जी खा सकती है .कद्दू में अच्छी मात्रा में beta कैरोटीन, पोटैशियम, and आयरन होता hai.बीटा केरोटीन एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर में फ्री रैडिकल से निपटने में मदद करता है।कद्दू में प्रचुर मात्रा में फाइबर होता है जो कब्ज़ की समस्या में राहत देता है कद्दू में सेचुरेटेड फैट नहीं पाया जाता। इससे शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम बनी रहती hai.कद्दू रक्त में शर्करा की मात्रा को नियंत्रित करता है 
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सवाल: pregnency me kaddu ki sabji khana thik hai ??
उत्तर: : हेलो डियर.... प्रेगनेंसी में आप कद्दू को खा सकते हैं इसलिए आपको किसी भी प्रकार की कोई समस्या नहीं आएगी| कद्दू में विटामिन ए, विटामिन बी ,विटामिन सी ,विटामिन बी 6 ,पाया जाता है इसके अतिरिक्त कद्दू में फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम ,आयरन जैसे महत्वपूर्ण खनिज तत्व भी उपस्थित होता है कद्दू में कैरोटीन व एंटीऑक्सीडेंट होता हऐ ये सभी तत्व बेबी के सभी शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही ज्यादा यूज फुल होते हैं आप कद्दू का हलवा ,कद्दू की सब्जी खा सकती हैं|
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सवाल: me kathal ki sabji kha skti hu
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान कटहल की सब्जी नहीं खानी चाहिए क्योंकि कटहल बहुत गर्म होता है जो शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है इसमें विटामिन सी की मात्रा बहुत अधिक होती है इसलिए कटहल की सब्जी नहीं खानी चाहिए।
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सवाल: kaddu ki sabji aur kela kha skte h kya
उत्तर: : हेलो डियर.... प्रेगनेंसी में आप कद्दू ,kela को खा सकते हैं इसलिए आपको किसी भी प्रकार की कोई समस्या नहीं आएगी| कद्दू में विटामिन ए, विटामिन बी ,विटामिन सी ,विटामिन बी 6 ,पाया जाता है इसके अतिरिक्त कद्दू में फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम ,आयरन जैसे महत्वपूर्ण खनिज तत्व भी उपस्थित होता है कद्दू में कैरोटीन व एंटीऑक्सीडेंट होता हऐ ये सभी तत्व बेबी के सभी शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही ज्यादा यूज फुल होते हैं आप कद्दू का हलवा ,कद्दू की सब्जी खा सकती हैं| pregnancy me केला जरूर खा सकते हैं केला में आयरन ,कैल्शियम ,विटामिन बी ,विटामिन बी सिक्स, मैग्नीशियम ,पोटेशियम ,पाया जाता है यह सभी तत्व बेबी के विकास में बहुत ही हेल्प करता है केला खाने से पाचन दुरुस्त रहता है बेबी का शारीरिक व मानसिक विकास तेजी से होता है मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है हिमोग्लोबिन को बढ़ाकर रक्त की कमी नहीं होने देता है आप केला को सीधे या केला शेक बनाकर ले सकते हैं'|
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