18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: pregancy me ilaichi kha sakte hai ki nai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी मे इलायची का सेवन बहुत कम मात्रा मे करना चाहिए|आप तीसरी तिमाही से इलायची का सेवन थोदा बहुत कर सकती है। कोशिश करें कि आप इलायची का सेवन ना करें तो ज्यादा अच्छा होगा ।
Answer: नही इलायची बचत गरम होता है इसे मिस्केरेज हाॅन का डर रहटा है इलाइची प्रेगनेट महिला को नही खानी चाहिये
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सवाल: Pregancy me khajur kha sakte hai kya?
उत्तर: डियर बिल्कुल खजूर खा सकती है प्रेगनेंसी में खजूर के अनगिनत फायदे हैं बहुत सारे हेल्थ बेनिफिट और यह प्रेगनेंसी में तो और भी अच्छा है बिल्कुल खजूर खा सकती है खजूर खाने के बहुत सारे फायदे भी हैं प्रेगनेंसी में खजूर खाने से आपको और आपकी बेबी दोनों को फायदा करेगा क्योंकि खजूर में बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं खजूर में हाई फाइबर होता है विटामिन ए बी सी और आयरन भरपूर मात्रा में होता है इसमें कैल्शियम और पोटेशियम भी होता है इसमें विटामिन सी होता है जो शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देता है खजूर कोल्ड कब से फाइट करने में भी ताकत देता है इस कॉन्स्टिपेशन की प्रॉब्लम नहीं होती है खाना जल्दी पचता है खून की कमी को भी दूर करता है इसको सेवन करने से कमर और पैर गांठ में दर्द नहीं होता है पर ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा खजूर भी नहीं खाने हैं नहीं तो इससे लूज मोशन भी होते हैं आप रोज दो से तीन खजूर खा सकती हैं और अगर आप इसे दूध के साथ लेती हैं तो और भी अच्छा है आपके और आपके बेबी की सेहत के लिए
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सवाल: pregancy me lotus root kha sakte hai ?
उत्तर: लोटस रुट याने कि कमल kakdi भी कहते हैं इसमें विटामिन सी बहुत अच्छी मात्रा में होता है और फाइबर भी बहुत अच्छा होता है .यह दोनों पोषक तत्व प्रेग्नेंसी में लेना बहुत अच्छा है. इसलिए प्रेगनेंसी में लोटस रूट खाया जा सकता है. सब्जी के रूप में भी इसे खाया जाता है इसलिए आप ध्यान रखें कि बहुत ज्यादा तीखा मिर्च मसाला ऑयली ना हो .नहीं तो आपको एसिडिटी या पाचन की कोई और समस्या हो सकती है.
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सवाल: Nonvedge kha sakte hai kya? Pregancy me
उत्तर: हेलों हां आप नॉन वेज खा सकती हैं इसमें कोई प्रॉब्लम वाली बात नहीं है आप चिकन मटन अंडे सभी खा सकती हैं नॉन वेज घर का बना हुआ, कम ऑयली कम मिर्च मसालों wala और फ्रेश होना चाहिए नॉन वेज में प्रोटीन आयरन ज़िन्क वाइटमिन्स सब कुछ पाया जाता है जो आपके और आपके बेबी के हेल्थी ग्रो करने के लिए ज़रूरी होता है इसमें कई प्रकार के मिनरल होते हैं जो इम्‍यून सिस्‍टम को तेज बनाता है। 
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