7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: me ek mhine se प्रेगनेट hu or mujhe शुगर ki बीमारी h to khane me ky खाना chyea plz आप बताये

3 Answers
सवाल
Answer: गर्भावस्था में डायट के लिए कार्बोहाइड्रेट चुनें, जो धीरे-धीरे शुगर जारी करते हैं। जो कार्बोहाइड्रेट जल्दी हजम हो जाते हैं और रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं उसे नहीं लेना चाहिए धीरे-धीरे शुगर जारी करने वाले कार्बोहाइड्रेट्स में शामिल हैं साबुत अनाज जैसे भूरे चावल, चोकर, जई या रागी। इसलिए, आप चपातियां साबुत आनाज के आटे से बनाइए या फिर नाश्ते में जई का दलिया लीजिए। किसके साथ आप अपनी डाइट में वसा युक्त मांस के बदले कम वसा वाले प्रोटीन जैसे कि चिकन, मछली और दलहन जैसे राजमा आदि ले सकती है मांसाहारी भोजन को मनाने के लिए तेल के बजाय आप माइक्रोवेव का उपयोग कर सकती है एक्सरसाइज करें वाक करें इससे ब्लड शुगर नियंत्रित रहता है और आपका वजन ही नियंत्रित रहता है आप और अधिक जानकारी अपनी गाइनो से ले सकती हैं क्योंकि उन्हें ही आपकी शुगर का लेवल के बारे में जानकारी है
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में आपको अगर शुगर है तो आप इस तरह से अपना ख्याल रख सकती है सुबह 6 बजे - एक ग्लास पानी में आधा चम्मच मेथी पावडर डालकर पीजिए। सुबह 7 बजे - एक कप शुगर फ्री चाय, साथ में 1-2  हलके शक्कर वाली बिस्कुट ले सकते हैं। नाश्ता - साथ आधी कटोरी अंकुरित अनाज और एक गिलास बिना क्रीम वाला दूध। सुबह 10 बजे के बाद - एक छोटा फल या फिर नींबू पानी। दोपहर 1 बजे यानी लंच - मिक्स आटे की 2 रोटी, एक कटोरी चावल, एक कटोरी दाल, एक कटोरी दही, आधी कटोरी सोया या पनीर की सब्जी, आधी कटोरी हरी सब्जी और साथ में एक प्लेट सलाद। शाम 4 बजे - बिना शक्कर या शुगर फ्री के साथ एक कप चाय और बिना चीनी वाला बिस्किट या टोस्ट या 1 सेब। शाम 6 बजे - एक कप सूप पिएँ डिनर - दो रोटियां, एक कटोरी चावल , ब्राउन राइस हफ्ते में 2 बार और एक कटोरी दाल, आधी कटोरी हरी सब्जी और एक प्लेट सलाद।
Answer: hello.... शरीर में शुगर का स्तर 70 से 110 मिलीग्राम होना चाहिए..शुगर लेवल 110 से 125 तक होने पर भी घबराने की बात नहीं है लेकिन लेवल इससे ज्यादा बढ़ने पर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है..ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप इसके लक्षणों को जानकर शुगर लेवल कंट्रोल करें....शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप अपने खाने में मीठा चीज को त्याग दें आप किसी भी मीठे फल का सेवन ना करें जैसे केला आम अंगूर संतरा इत्यादि आप खाने में चावल ज्यादा ना खाएं रोटी दलिया ओट्स यह सब चीजें ज्यादा खाएं जंक फूड और फैटी चीजें ज्यादा ना लें सुबह उठकर एक्सरसाइज करें और अधिक से अधिक walk करें.. और डॉक्टर द्वारा दी गई सभी दवाएं समय पर ले ओके टेक केयर डियर
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सवाल: me 6 mhine se प्रेगनेट hu or mujhe शुगर b h me jb pesab krti hu tb jalan hoti h or खुजली b bhut hoti h ky kru
उत्तर: is month जोनि me yesab hota h ye normle h or agr jada horhi h toh doctr ko dikhao
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सवाल: maim मुझे प्रेगनेंसी me egg खाना चाहिए की नही qki kai log bol rhe है ki अण्डे khane se बच्चे ko बीमारी hoti है bolte hai plz reply
उत्तर: प्रेगनेंसी में खाना बहुत अच्छा होता है इससे बच्चे को और आपको कैल्शियम मिलता है अंडा हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है हो सके तो एक अंडा रोज खाएं
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सवाल: mam mera lmp date 6july h mujhe meve kis mhine se khane chahiye plz. btaye
उत्तर: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है अभी आप का छठवां महीना चल रहा है आप dry fruits खाने लगे
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सवाल: meri beti 5 mhine ki h ky mai ab usko honey de skti hu ...ek din me kitne bar du.......sse koi problm to nh hogi na
उत्तर: हेलो आपकी बच्ची 5 महीने की है आप उसे बाहर का कुछ जैसे शहद पानी खांना gripe वाटर घुटी कुछ भी ना दे ये सब आप 6 मंथ के बाद ट्राइ करे 5 मंथ के बच्चे के लिए माँ का ढूध या फॉरम्यूला मिल्क ही आहार होता है माँ के ढूध से ही बच्चे को सारे न्यूट्रिशन मिल जाते है आप अपना खांना हेल्थी और संतुलित रखें ताकि बच्चे को पूरा न्यूट्रिशन मिल सकें माँ का ढूध बच्चे का इम्यूनिटी पावर बढ़ाता है और बच्चे को बीमारी से दूर रखता है आप 6 महीने से पहले अपने बच्चे को कुछ ना खिलायें शहद बच्चे पचा नही पाते क्योकी बच्चों का पाचन कमज़ोर होता है बच्चे को दस्त की समस्या शहद के सेवन से हो सकती है
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