26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mery kamr me dard he or pr bi kamrse jakd jata he bahut dar hota he chal neme bi dhikt hoti he

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नस्य मे' बच्चा का साइज बढ़ने से आपका गर्भाशय भी बढ़ता हैं जिससे कि वह के माँसपेसिओ में खिचाव होता हैं जिससे कूल्हे और कमर में दर्द होता हैं इसको लेकर आप चिंता न करे इसके लिए आप कुछ घरेलु उपकाहर करे जैसे की आप रोज एक्सरसाइज कर सकते हैं डॉक्टर्स कि सलाह स दुढ और कैल्शियम युक्त खाना खै धूप में रोज दहले इससे विटामिन डी मिलेंगा गराम या ठण्डा सके करे चालने इतने बैठने में थोड़ा बदलाव करे लामे समय तक सीधा लीजेंड से भी होता हैं तो आप इअसा न करे जामिन से आप जब भी उठते घुटने को मोड़ कर उथ उचिदा हील का संदल न पाहणे बाढ़ने के टीमे' सीधा रखे रीद कि हड्डी को
Answer: aap protein युक्त khana khaye egg wgera or 4badam raat ko bhigo kar subah unko pees kar doodh me khaye
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सवाल: Mere kamr me jadahe dard hota he
उत्तर: हेलो डियर,, aapko 29 week ki pregneci chal rhi hai..प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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सवाल: मेरा 4 महीना चल रही और मेरे पैरों में बहुत दर्द होता ही
उत्तर: हेलो जैसे -जैसे प्रेग्नेंसी का समय आगे बढ़ते जाता है बच्चे का भार बढ़ता है और उसका दबाव शरीर के निचले अंगों पर पड़ता है जिसके कारण दर्द हो ती है गलत पोज़िशन पर सोने बैठने से ज्या दा देर तक खड़े रहने से या थकावट वाले को ई काम करने से हिप्स पर रक्त संचार बढ़ जाता है जिसके कारण निचले अंगो जैसे पैर जांघो कम र और कूल्हों पर दर्द होता है। इससे बचने के लिए आप सोने के दौरान अपने पेट के नीचे और पैरों के बीच में एक तकिया जरूर रखें। इससे बॉडी की पॉजिशन सही रहती है जिससे पेल्विक और साइटिका नर्वस पर कम प्रेशर पड़ता है। एक पेल्विक को स्‍पोर्ट करने वाली बेल्‍ट पहनें जिससे आपके पीठ के नीचे के हिस्‍से पर प्रेशर कम होगा और हिप्‍स कमर और पैर में दर्द से कम हो जाता है। गुनगुने पानी से नहाना किसी भी दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्‍छा इलाज है।
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सवाल: हेलो मुचे पेट में नीचे की साइड बहुत खिचाव होता ः और बहुत ज्यादा मोमेंट होती ः इसकी वजय से बहुत दर्द होता ः चल भी नहीं पाती हूँ प्लेज़ज ऐसा क्यों होता ः बताएं ये नॉर्मल ः
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल चिंता नहीं करें बच्चा जितना मूवमेंट करता है उतना यही बताता है कि बच्चा अंदर बिल्कुल स्वस्थ है बाकी डियर पूरे दिन में कुछ टाइम होता है जब बच्चा ज्यादा एक्टिविटी दिखाता है यह टाइम या तो खाने के बाद तो होता है या फिर सोते समय होता है आप अच्छे से इस टाइम को इंजॉय करें यह एक ऐसी अनुभूति है जो आपको स्पेशल होने का एहसास दिलाते हैं
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