18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: me daily dahi le sakti hu kya mem...isse baby ko koi nuksan toh nhi hoga

1 Answers
सवाल
Answer: Hi dahi khana baby ke liye bahut achcha hota hai .isme calcium hota hai dahi hemesha fresh hi khaye ya ghar mein bana hua .
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो mem kya me makki ki roti kha sakti hu isse baby ko koi nuksan toh ni hena
उत्तर: हैलो डियर--- जी हां आप मक्के की रोटी खा सकती हैं क्योंकि कार्न में विटामिन, कैार्बोहाइड्रेट और फोलिक एसिड अधिक मात्रा में पाए जाते हैं।कॉर्न का सेवन प्रेग्नेन्सी में भी बहुत लाभदायक होता है इसलिए गर्भवती महिलाओं को इसे अपने आहार में ज़रूर शामिल करना चाहिए।पके हुए भुट्टे में पाया जाना वाला कैरोटीनॉयड विटामिन ए का अच्छा स्रोत होता है। जो हमारी नज़र के लिए काफी फायदेमंद होता है।भुट्टे को पकाने के बाद उसके 50% एंटीऑक्सीडेंट बढ़ जाते हैं। इसमें फोलिक एसिडऔर फाइबर पाया जाता है जो मां और बच्चे दोनो के लिये फायदेमंद है।
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सवाल: muje duth kam aa rha hai me केप्सुल le sakti hu isse fayda hoga koi nuksan to nhi hoga
उत्तर: aap jeere ko bhun कkr uska powder bna ले use daily khaye pani के saath . aapko dhudh aane lgega
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सवाल: mujhe costipasion rahta h kya mai kayam tablat le sakti hu isse baby ko koi nuksan to ni hoga
उत्तर: हेलों आप कायम टैब्लेट कब्ज़ होने पर ले सकती है लेकिन कोशिश करे ऐसे टैब्लेट आप प्रेगनेंसी मे कम खाएं प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आपके मोशन सही नही हो रहें है आपको बी कोमप्लेक्स और पानी की कमी भी हो सकती है आप कोई अच्छा बी कोमप्लेक्स डॉक्टर की सलाह ले कर ले जिसमें ज़िन्क हो तो और अच्छा ये आपका पाचन सही करेगा और मोशन भी सही रखेगा आप पानी बहुत और गुनगुना पीये आप खाने में फाइबर से भरपूर खाना जैसे हरी पत्तेर्दार सबजिया अन्कुृत अनाज चने दलिया पालक अनार ऐपल खायें आप आवले का murabaa खाएं कब्ज़ में ये बहुत राहत देता है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये रात में सोने से पहले गुनगुना मिल्क पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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