8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: me 8 week pregnet hu kya me orange kha skti hu or kya kya khana chahiye mujhe plzz ans me ky

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर हा बिल्कुल आप orange खा सकते है ऑर आनर भि खाओ
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सवाल: क्या खाना चाहिए मुझे में 20 वीक से प्रेग्नेंट हूँ
उत्तर: आप अपने खाने पीने में प्रोटीन की मात्रा को ज्यादा बढ़ाएं , जैसे कि दूध दही छाछ टोफू पनीर बगैरा , इसके अलावा आप अनाज डाले ले सकती हैं जैसे कि रोज एक कटोरी दाल आप खाएंगे तो बहुत अच्छा होगा और  आप नॉन वेज खाए तो इससे आपके शरीर में प्रोटीन की कमी बिल्कुल भी नहीं होगी और रोज उठकर आप एक एप्पल जरूर कहां है , नाश्ते में आप फली दाने एवं गुड ले सकती हैं इससे आपके शरीर में नैचुरली आयरन की कमी नहीं होगी , आप सब्जियां एवं सभी प्रकार के फ्रूट्स अपने खाने में शामिल करें रोज दाल चावल सब्जी रोटी आप रोज खाएं एवं, अपने आप को एक्टिव रखना भी प्रेग्नेंसी में जरूरी है या रोज पैदल चले या एक्सरसाइज करे
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सवाल: में 20 वीक से प्रेग्नेंट हूँ क्या खाना चाहिए ????
उत्तर: प्रेगनेंसी में बेबी ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप ये फ़ूड le सकती है ..मॉर्निंग में ड्राई पाउडर या फिर नॉर्मल ड्राई फ्रूट्स के sath मिल्क लीजिए. दही .पनीर .dal.सोयाबीन.फ्रूट्स ..बनाना एप्पल मैंगो .ग्रीन वेजिटेबल्स ज्यादा khaye नॉनवेज खाती है to एग चिकेन khaye.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए कोकोनट वाटर फ्रेश जूस पिए har 2 ghante में कुछ कुछ khate रहिए इससे बेबी की ग्रोथ जल्दी होगी
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सवाल: में 2 मंथ्स प्रेगनेट हूँ मुझे किया क्या खाना चाहिए आलू खा सकती हूँ में
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आप कच्चा पपाया छोड़कर बाकी सब कुछ खा सकती है यदि आपको आलू खाने हैं तो आप खा सकती है इससे आपको और बेबी को कोई परेशानी नहीं होगी आपको हरी सब्जियां खानी चाहिए बादाम भिगोकर खाने चाहिए सभी फल खाने चाहिए फ्रूट जूस पीने चाहिए दूध पीना चाहिए खजूर खाने चाहिए घर का बना फ्रेश खाना खाना चाहिए अपना ख्याल रखना
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