15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: me 4 month se pregnent hu mujhse khoon ki kami ayi h kese puri hogi

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर,,, प्रेगनेंसी में हारमोंस परिवर्तन होने के कारण या फिर उचित खान-पान ना होने के कारण भी कभी-कभी शरीर में खून की कमी हो जाती है आप अपने डेली रूटीन या भोजन व्यवस्था में कुछ परिवर्तन कीजिए जिससे कि धीरे-धीरे आपके शरीर में ब्लड की मात्रा बढ़ने लगेगी - आप अपने भोजन में गाजर ,चुकंदर ,पालक, ब्रोकली ,चुकंदर और गाजर का रस मिलाकर अनार, अनार का जूस ,किशमिश मुनक्का, सोयाबीन प्रोडक्ट, दूध के साथ मिक्स मुनक्का या दूध के साथ मिक्स किया हुआ खजूर, सभी प्रकार के ड्राइव फूड् मूंगफली, हरी पत्तेदार सभी प्रकार की सब्जियां आदि की मात्रा अपने खाने में बढ़ा दे इन सभी चीजों में हिमोग्लोबिन बढ़ाने वाले तत्व होते हैं जिसके कारण आपके शरीर में तेजी से हीमोग्लोबिन बढ़ने लगेगा साथ ही साथ आपके शरीर में खून की मात्रा भी तेजी से बढ़ने लगेगा | 10 से 12 गिलास पानी अपने भोजन में जारी रखें ताकि किसी भी प्रकार की पेट संबंधी समस्या ना हो ,संतुलित भोजन ,पर्याप्त आराम पर नियमित व्यायाम करें | ~टेक केयर~
Answer: aap anar or chukander le diet me..plz like my ans
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सवाल: mam मेरा 21th वीक chal rha h or डॉक्टर ne mujhe btaya h ki mere andar khoon ki kami h plz mujhe aap btaye ki me kya khau joki khoon ki kami puri ho jaye
उत्तर: हैलो डियर-गर्भावस्था मे़ अक्सर हिमोग्लोबिन कम हो जाती है इसमें घबराने वाली कोई बात नही। हिमोग्लोबिन 11 से 14 के बिच होना चाहीये । अगर हिमोग्लोबिन कम है तो खान पान पर सही ध्यान देने से हिमोग्लोबिन बढा़या जा सकता है। गर्भावस्था में खुन बढ़ाने के उपाय ----(1)गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोज गाजर और चुकन्दर का रस पीएं। इससे खून की कमी ठीक हो जाती है। गाजर का मुरब्बा भी ले सकती हैं। (2)-खून की कमी होने पर टमाटर और टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। (3) खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ 1 गिलास गर्म दूध पीएं। (4)गर्भावस्था के दौरान गुड भी खून की कमी पूरी हो जाती है। (5)रोजाना एक आंवले के मुरब्बा एक गिलास दूध केसाथ लेना चाहिए।  Take care
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सवाल: खून की कमी कैसे पूरी करे
उत्तर: हेलो आप खून की कमी दूर करने के लिए या हिमोग्लोबीन बढ़ाने के लिए यह चीजों का सेवन करें इससे खून की कमी जल्दी दूर हो जाएग चुकंदर का जूस और पालक का जूस और अनार का जूस ।यह तीनों जूस रोज अल्टरनेट डेज पर बदल बदल कर एक एक गिलास पीये पालक और चुकंदर का सूप बनाकर पीये कच्चे केले की सब्जी रोज खाएं खजूर को खाने से खून की कमी बहुत जल्द दूर होती है इसलिए 15 से 20 खजूर रोज खाएं 30 से 40 किसमिस को धोकर एक कटोरी पानी के साथ रात में भीगा दे। सुबह इसी पानी के साथ किशमिश को मिक्सी में पीस लें। और रोज सुबह इसे खाली पेट पिये यह बहुत जल्द आपके शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाएगा। इन उपायों को करने से 20 दिन में आपके खून में बहुत ज्यादा वृद्धि होगी
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सवाल: मेरे बच्चे में खून की कमी है और वो एक महीने में बीमार हो जया है use क्या खिलाफह चाहिए जिससे खून की कमी पूरी हो जाए
उत्तर: बच्चों में खून की कमी होने का सबसे बड़ा कारण है उसके शरीर में आयरन जाने के लौह तत्वों की कमी होना इसके अलावा उन बच्चों में खून की कमी देखने को मिलती है जो समय से पहले भी चल लेता है इसलिए आप अपने बच्चे को ऐसी चीजें खिलाने से बच्चों में खून की कमी दूर हो सके। इसके लिए उसे टमाटर, सेब, अनार, मुनक्का, चुकंदर, पालक आदी खिलाएं
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