15 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: me 4 month se pregnenet hu kys me kishmish kha skti hu

1 Answers
सवाल
Answer: kishmish ki tasir garm hoti h...sabhi type ke dryfryits garam hote h....abhi aap koi bhi garam tasir wali chije khana avoid kre...agar apko iski craving ho rahi h to aap bs taste ke liye use kr sakti h lekin jarurt se jyada na le...
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 6 मंथ ः में बादाम और किशमिश kha सकती हूँ 4 बादाम और 4 किशमिश डेली
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान आप सब कुछ खा सकती है बादाम आप को भिगोकर खाने चाहिए और किशमिश आप खा सकते हैं अपना ख्याल रखना
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सवाल: mam me अखरोट or kishmish kha skti hu kya
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीनों में ड्राई फ्रूट्स थाना अवॉइड करना चाहिए। आप उन तिमाही से आगे आ गए हैं इसलिए अब आप ड्राई फ्रूट्स में अखरोट और किसमिस भी खा सकती हैं। अखरोट बच्चे में ब्रेन के विकास के लिए बहुत मददगार होता है और किशमिश बॉडी की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है अखरोट एक छोटा सा पावर का खजाना है इसमें प्रोटीन विटामिन कार्बोहाइड्रेट फेट मिनिरल्स आयरन सभी पाया जाता है। और किशमिश में आयरन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसलिए आप इसे खा सकती हैं लेकिन ध्यान रहे अखरोट ज्यादा ना खाएं। उसकी थोड़ी बात है आपके बच्चे के ब्रेन के विकास के लिए बहुत होता है।
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सवाल: क्या में खाली किशमिश खा सकती हूं .
उत्तर: हेलो डियर जी बिलकुल आप काली किशमिश खा सकती है आप किसमिस रात को पानी में भिगोकर सुबह खाए किशमिश में आयरन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है इसलिए यह खाना प्रेग्नेंसी में काफी फायदेमंद होता है किशमिश खाने से प्रेग्नेंसी में जो कब्ज की समस्या होती है उसमें भी राहत मिलती है ।
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सवाल: mosambi kha sakti hu kys
उत्तर: हेलो हा आप मऔसबि खा सकती है और मऔसमबि ज्यूस भी पी सकती है मऔसबि में विटामिन सी और पोटेशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसमें उच्च मात्रा में तांबा और आयरन पाया जाता है। इसके साथ इसमें कम मात्रा में कैलोरी और वसा होती है। यह फाइबर, जस्ता और कैल्शियम का भी एक अच्छा स्रोत है यह मां के इम्यून सिस्टम यानी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है पोटैशियम की पर्याप्त मात्रा के चलते ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.मऔसबि में पर्याप्त मात्रा में फाइबर्स पाए जाते हैं, जिससे कब्ज की समस्या नहीं होती है. 
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