27 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: paregnecy me क्या khaye kya nahi thayorid h tho

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सवाल
Answer: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में थाइरोइड के होने से हार्मोन में असंतुलन होने के वजह से आपको कई तरह से प्रभावित करता है खाने के लिए आप वैसी ही deit ले , डॉक्टर जो भी suggest करे आप वैसा ही करे ,ऐसे आप आयोडीन युक्त खाना खाते रहना चाहिए, आप टमाटर , लहसुन , प्याज खाये , अधिक से अधिक पानी पिये ताकि बॉडी से विषाक्त चीजे निकल जाए , रोज एक गिलास जूस पिये , वीक में एक बार नारियल पानी पिये , विटामिन ए वाले चीजे खाये ताकि थायराइड कंट्रोल रहे , इसमे आप गाजर , चुकंदर , शलजम , हरे पत्तेदार सब्जियां खाये , थाइरोइड होने पर सफेद नमक नही खाना चाहिए आप काला नमक और सेंधा नमक खाये । थाइरोइड होने पर कई सारी चीजो का ध्यान रखना चाहिए इसमे सोया और सोया से बनी कोई भी चीज न ले , सोया मिल्क से परहेज करे , ऐसे में शराब, सिगरेट , तम्बाकू से दूर रहे इसके धुंआ भी नुकसान कर सकता है , ऐसे मे बिल्कुल भी टेंशन नही लेना चाहिए , तनाव से बचे , झगड़ो से दूर रहे , सफेद नमक न ले बल्कि सेंधा नमक या काला नमक ले सकती है , विटामिन ए युक्त चीजे ले , आप प्रेगनेंसी में कच्चा अंडा नही खाएं यह आपको नुकसान कर सकता है, फलों में आपको पपीते और अनानास का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जो आपको नुकसान कर सकती है कुछ सब्जियां जैसे कटहल जिमीकंद सूरन जैसी चीजों को नहीं लेना चाहिए यह जल्दी पचने वाला सब्जियां नहीं होती है जिसे खाकर आपको परेशानी हो सकती है !
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सवाल: Paregnecy me scooty chla sakteh h
उत्तर: हैलो डियर-- जब आप गर्भवती हैं तो आपको कोई भी वाहन चलाना यह सफर नहीं करना चाहिए गर्भावस्था के शुरू के 3 महीने बहुत खास होते हैं इसमें थकने वाले और ज्यादा भागदौड़ वाले काम नहीं करने चाहिए इसमें आपको बहुत ही आराम से रहना चाहिए ।गर्भावस्था में सफर करने से पहले आपको अपने डॉक्टर की सलाह ले लेनी चाहिए । क्योंकि आपकी डॉक्टर ही आपकी गर्भावस्था में आप की कंडीशन क्या है अच्छी तरीके से समझ सकती हैं। इसलिए उचित सलाह आपकी डॉक्टर ही दे सकतीं हैं।
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सवाल: hello mam paregnecy me balo me rebonding karwa sakte h kya
उत्तर: हेलो। प्रेगनेंसी में आप बॉडी के एक्सटर्नल कुछ भी जो आपके लिए सही हो वह लगा सकती हैं। एक्सटर्नल यूज का बेबी पर कोई असर नहीं होता। हम अगर कोई इंटरनल यूज करते हैं जैसे कोई मेडिसिन लेते हैं या जो कुछ भी खाते पीते हैं उसका असर बेबी पर होता है। प्रेगनेंसी के टाइम पर अगर कोई इंजेक्शन लगते हैं उसका असर भी बेबी पर डायरेक्ट पड़ता है। इसलिए कोई भी टेबलेट या इंजेक्शन बिना डॉक्टर के सलाह के कभी ना ले। बालों का रिबॉन्डिंग एक्सटर्नल प्रोसेस होता है अगर उसमें कोई मेडिसिन या इंजेक्शन नहीं दिया जाता तो आप करा सकती हैं
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सवाल: konse month se dry fruit kha sakte h agar 3 month mai khaye tho koi problem tho nai hogi
उत्तर: हेलो आप प्रेगनेंसी के दूसरे तिमाही से ड्राइ फ्रूट्स का सेवन कर सकती है आप 13 वीक प्रेगेंट है आप ड्राइ फ्रूट्स खा सकती है .लेकिन इनका सेवन सिमित मात्रा में करे अलग अलग ड्राइ फ्रूट्स एक mutti एक din में सेवन के लिए पर्याप्त है आप काजु किशमिश बादाम पिस्ता अखरोट चुहारा ऍप्रीकॉट अनजीर मखाने मुन्नका खा सकती है बादाम आप भिनो के खायें भीगें बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है प्रेगनेंसी में होने वाली समस्या जैसे अपच दस्ट खुन की कमी ड्राइ फ्रूट के सेवन से दूर की जा सकती है गर्भवती महिलाओं को ड्राइ फ्रूट्स का सेवन करना जरूरी होता है क्योंकि उनमें होने वाले पोषक तत्व बच्चे और मां दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है।
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सवाल: KYA KHAYE OR KYA NAHI KHANA CHAHIYE
उत्तर: हेलों आप 7 वीक्स प्रेग्नेंट है . अपने खान पान और रहन सहन पर विशेष धयान दे क्योकी सभी चीज़ों का प्रभाव बच्चे के विकास पर पड़ता है खाने में जो भी ले हेल्थी घर का बना हुआ कम ऑयली मिर्च मसालों वाला खाएं एक बैलेन्स डायट ले अगर आप वेजिटेरियन है तो दिन में 2 गलास मिल्क पीये अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो आप एग मीट फिश खा सकती है आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , सभी दालें , आलु , एग , मीट,फल जैसे - केला ,अनार ,लिचि ,अमरूद ,जामुन ,मऔसमबि सन्तरा, आम, एवाकाडो ,अंगूर नींबू ,सेब ,चीकू सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला ,बैगन ,पपीता, पाइनएप्पल सुरन, चाय ,कोफ़ी मैगी, ज़्यादा स्वीट्स , अल्कोहल , कोल्ड ड्रिन्क्स ,का सेवन प्रेग्नेसी में ना करे रोज 7 से 8 घण्टे की नीन्द ले थकान वाले काम ना करे ज़्यादा से ज़्यादा आराम करे .भारी वजन न उठाएं  ज्यादा डांस न करें ,सीढ़ियां नहीं chade ,हील न पहनें ,ज्यादा ड्राइविंग न करें ,लंबी यात्रा न करें ,कमर से झुकने के बजाय घुटने मोड़कर बैठें
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