31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mari lage bahata dukhu rahaha kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: dear is month main leg pain hona back pain hona normal h ap malish kiya kare pairon ki or pani jada piye or jada der tak na hi baithe or na hi khade hoye rest kare gungune pani bath le
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सवाल: mari head ma dukhu rahaha bahata kyakaru
उत्तर: hello dear शरीर में प्रेग्नेंसी के समय पानी की बहुत ज्यादा आवश्यकता होती है अगर आप पानी कम पी रही है तो भी आपको सर दर्द हो सकता है .कुछ उपाय हैं जो कि आप घर पर कर सकती हैं आप एक्यूप्रेशर एक्यूपंचर का सहारा ले सकती हैं डॉक्टर की सलाह से .आप थोड़ी मसाज लेले .आप bhaap भी ले सकती हैं .जिससे आपको आराम मिलेगा .आप थोड़े से ठंडे पानी से नहा लें ऐसे भी सर dard me आपको आराम मिलता है.अदरक में एंटीआक्सीडेंट भी होते हैं .जो सिर दर्द को कम करने में मदद करते हैं एक कप अदरक की चाय बनाएं और जब भी आपको सर दर्द महसूस इसे पिएं.लैवेंडर ऑयल सिर दर्द से बहुत ज्यादा राहत देता है और गर्भावस्था के दौरान बहुत अच्छी नींद में भी सहायता करता है आप इससे मसाज कर सकती हैं.एक गिलास पानी में दो चम्मच सेब का सिरका और दो चम्मच शहद मिलाएं और piyen.सर दर्द ना हो इसके लिए आप अपने आप को बचा सकती हैं. शुगर का स्तर आपके कम रहे ध्यान रखें .पर्याप्त मात्रा में आप आराम करें .भोजन समय पर करें .कैफीन का सेवन ज्यादा ना करें.बहुत तेज रोशनी है बहुत शोर शराबे वाले मोहन से दूर रहें .अपनी पोजीशन सही रखें बैठने पर सोने पर.तनाव जैसी चीजों से बहुत ही दूर रहे .कोई भी प्रकार का टेंशन ना लें चिंता ना करें ज्यादा सोचें नहीं.सर दर्द होने पर आप अपने आप को घरेलू तरीके से ठीक करने की कोशिश करें. किसी भी प्रकार की दवाई बिना डॉक्टर की सलाह के बिल्कुल भी ना लें. सर दर्द की समस्या बहुत ज्यादा है और घरेलू उपाय से आप उसे ठीक नहीं कर पा रहे हैं तो ही आप डॉक्टर की सलाह से ही दवाइयां ले
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सवाल: mari head bahata dukhu rahaha kya karu mam plz sujast me
उत्तर: हेलो सर दर्द के kai कारण हों सकते है गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता हैlआपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी की वजह से सिरदर्द हो सकता hai.थकान, भूख, एक्सरसाइज की कमी, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।pani ki kami के कारण भी आप अपनी गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास दर्द महसूस कर सकती हैं, जो सिरदर्द का बहुत बड़ा कारण होता है। आप cafiine जैसे चाय कॉफ़ी पीना अचानक बन्द कर दे तो सर दर्द हो सकता है . आप ठंडे पानी से नहाये प्रॉपर रेस्ट करे भूखे बिल्कुल भी ना रहें थोड़े थोड़े देर में कुछ ना कुछ खेते रहें . पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पिएं साथ ही तरल पेय नारियल पानी छाछ ज्यूस पीये . आप सर दर्द होने पर kandhe और बैक की मालिश कर सकती है आपको अच्छा लगेगा आप हेड masaage करे ब्लड सर्कुलेशन हाॅन से आपको राहत मिलेगी . स्ट्रेस ना ले तनाव कम करे ज़्यादा ना सोचें स्ट्रेस के कारण भी सर दर्द होते है भरपूर नीन्द ले .
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सवाल: mari head dukhu rahaha ha kya karu plz batao
उत्तर: अक्सर गर्भावस्था में हारमोंस में बदलाव के कारण प्रेगनेंसी में सर दर्द होता है यह सर दर्द सर्दी के कारण भी हो सकता है 1) सर दरद होने पर आप तेल या बाम लगा सकते है। 2)अगर सर दरद सर्दी के कारन है।भाप लेकर बंद नाक और सर दरद से आराम मीलता है। 3)ठंडे पानी से नहाने पर भी सर दरद से आराम मिलता है। 4) गर्म दूध में शहद और दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने पर भी सर दर्द से आराम मिलता है 5)एक कप दूध में तीन चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और इसे उबाल लें। दूध ठंडा होने के बाद स्वाद के लिए इसमें शहद मिलाएं और पी लें। यदि आपका सिर बुरी तरह से दर्द हो रहा है तो दिन में दो बार इसको पिएं। 6) आपको कोई भी दवाई बिना डाक्टरी सलाह के नही लेना चाहीये। अगर आपको दरद अधिक हो और घरेलु उपचार से आराम न हो रहा हो तो डाक्टर से संपर्क करें।
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