18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mane बैक ma बव पेन thay che jayre kam no load pade tayre तो हु su karu तो राहत re

1 Answers
सवाल
Answer: hello..pregnancy mei body mei kai tarah k harmonal changes hote hai...jis k karan aap ko bahut se dikkto ka samna bhi karna padta hai...jaisse..pet dard,kamar dard,ulti,ji machalna,thakaan hona..bjukh na lagna..or bhi bahut kuch...kamar k dard k liye aap kuch gharelu tips use kar sakti hai...aap koi bhi bhari saman na utaye...jab bhi baithe kamar k picheek pillo ya kushan laga k hi rakhe...hot bag ka use bhi kar sakti hai...ice pack bhi laga sakti hai...jab bhi bed pe lete to karvat le kar hi lete..orbkamar k piche or peron k niche pillo rakh le...halka phulka exercise bhi kare...pero ko latka kar na rakhe..jayda der khade na rahe...halka walk kare..ok..take care
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mane back na niche na bhag ma bav pain thay che jayre ghar na kam no load hoy tayre to mare su karvu joye to rahat made
उत्तर: जैसे बच्चे बढ़ते हैं वैसे वैसे पीठ पर तनाव भी बढ़ता हैं ज्यादातर ये दूसरा महीना से सुरु हो जाता हैं इसके लिए आप कुछ उपाय कर सकती हैं जैसे कि भारी सामान को उठाने कि कोशिश न करे लाम्बे समय तक न ही बैठे के रहे और न ही खड़े होकर आईसे बैठे जैसे आपका पीछे कुछ सपोर्ट के लिए रहे अपने आराम करने के लिए हीटिंग पड़ का उपयोग करे नहीं हैं तो आप किसी को बोले गरम पानी का बोतल से पीछे सके कर द हीह हिल वाले सैंडल्स न पाहणे आप अपने डॉक्टर्स से पूछ कर मालिस करवा सकता
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