23 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: helo mam tell मी icedety के lye म kya kru

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सवाल
Answer: यह काफी आम है और कोई नुकसान नहीं पहुंचाती,एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न भी हो सकता है आप शायद एसिडिटी और जलन से पूरी तरह छुटकारा न पा सकें, मगर आप कुछ उपाय आजमाकर इसे कम करने का प्रयास अवश्य कर सकती हैं, जैसे कि तैलीय या मसालेदार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। अगर, आपको असहजता महसूस हो, तो कुछ समय के लिए इन पदार्थों से परहेज रखें सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, रेडीमेड भोजन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें, जैसे कि टॉमेटो कैचअप, अचार और चटनी आदि। इनमें बहुत ज्यादा मात्रा में नमक, प्रिजर्वेटिव्स और एडिटिव्स होते हैं। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है। भोजन के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, मगर ये एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच की अवधि में ही पीएं। कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें। कई बार लेटने से भी छाती में जलन होने लगती है, क्योंकि गुरुत्व बल के कारण पेट से अम्ल बाहर निकलने लगते हैं। रात को देर से भोजन करने पर, कोशिश करें कि खाने के कम से कम एक घंटे बाद ही लेटें तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें.
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सवाल: mam कल म डॉक्टर के पास गयी तो मेरी प्लेट bhaut कम बतायी ह तो उसे bhadane के lye म क्या करु कुछ उपाय btavo
उत्तर: हेलो बॉडी में प्लेटलेट्स डिफिशिएंसी को थ्रांबोसाइटोपेनिया कहा जाता है। प्लेटलेट्स ब्लड को क्लाट करने में मददगार होता है इसकी कमी प्रेगनेंसी में घातक होता है। प्लेटलेट्स की कमी पूरी करने के लिए आप बीट रूट और गाजर अपने रोज के खाने में शामिल करें। आप गाजर और बीट रूट का जूस या मिक्स सूप पी इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी पावर बूस्ट करता है। प्लेटलेट्स को बढ़ाता है। नारियल पानी में मौजूद इलेक्ट्रोलाइट और मिनरल्स प्लेटलेट्स बढ़ाने में बहुत मददगार होते हैं। सुबह खाली पेट आंवले के रस में शहद मिलाकर पीने से बहुत जल्द प्लेटलेट्स बढ़ता है। प्लेटलेट्स की कमी में कद्दू की सब्जी या कद्दू के के रस के साथ शहद मिलाकर पीने से फायदा मिलता है गिलोय की डंडी को पानी में भीगा कर रात में रख दें और सुबह उस पानी को पी ले। इससे पेट लेट्स बढता है पालक और हरी सब्जियों में मौजूद विटामिन के ब्लड क्लोट करने में मददगार होता है। मीट और फिश खाने से भी प्लेटलेट्स बढ़ते हैं। हर्बस जैसे तुलसी मिंट भी प्लेटलेट्स बढ़ाने में मददगार होता है। अगर प्लेटलेट्स की ज्यादा कमी है तो डॉक्टर की एडवांइस से जिंक सप्लीमेंट भी ले सकती हैं।
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सवाल: मेरी बेटी के खासी हो गयी है म क्या करु प्लीज़ हेल्प मी ?
उत्तर: हैलो डियर-छोटे बच्चों को सर्दी खांसी जुकाम और कफ से राहत के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती हैं। 1) सर्दी होने पर छोटे बच्चे का सिर हमेशा थोड़ी ऊपर रखें जिससे उसे सांस लेने में परेशानी ना हो। 2) खड़ी हल्दी को गर्म तवे पर हल्का सेंक लें और उसमें सरसों तेल की कुछ बूंदें मिलाकर उसे घोष कर पेस्ट बना लें इस पेस्ट से बच्चे का मालिश करें इससे बच्चे की शरीर में गर्माहट आएगी और उसे सर्दी से राहत मिलेगी 3) सरसों का तेल गर्म करके उसमें थोड़ी सी अजवाइन और लहसुन की कुछ कलियां डालकर पका लें ठंडा होने पर इसी तेल से बच्चे के पूरे शरीर में मालिश करें 4) सर्दी होने पर बच्चे को ठंडी हवाओं से बचाएं कान ढक कर रखें पैरों में मोजे पहनाकर रखें अक्सर बच्चों को सर्दी ठंडी हवा से होती है 5)को भी मेडिसीन बिना डा. सलाह के न दें।
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सवाल: प्रेगनेंसी के 9 मंथ म ज़्यादा घी खने से कोई प्रॉब्लम होगी क्या टेल मी
उत्तर: aapko ghee khane se koi problem nahi hogi lekin ghee uchit matraa me hi khaye
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