14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam protein bhadn ke liy ky ky khana chahi he

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो .. आप खाने मे सभी तरह की सब्जियो ऑर फ्रूट्स का estemal कर सकती है .. आप को अभी कैल्शियम , आयरन फ़ोलिक ऍसिड ऑर भी kai तरह के पोषक तत्वों की जरुरत है ...aap apne khane mei omega 3 ko bhi le... आप ड्राइ फ्रूट्स भि खा सकती है . इसमें बादम ऑर खजूर सबसे जयदा उपयोगी है Magyar khajur ko aap 6 month se le.... मगर लिमिटेड .. आप हरी पत्ते दार सब्ज़ी भी खायें ... दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन करें .. ऑर आप अगर नन वेजिटेरियन है ..to आप फिश ,चिकन ऑर एग की सफेदी भि ले .en sabhi mei bharpur matra mei protein hota hai.. और 5 month se aap रात मे dhudh मे केसर की 4 से 5 रेशे लें ... ऑर खुब pani. पीये ... ओके टेक केयर dear
Answer: हेलो डियर आप प्रोटीन बढ़ाने के लिए सोयाबीन पनीर मूंग डाल बादाम काजु दूध मोनगफ़लि दही छाछ उड़द अन्दे ये सब प्रोटीन बढ़ाने में मदद् करेङ्गे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hemoglobin badne ke liy kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में हारमोन जिसके कारण अलग-अलग प्रभाव बॉडी पर पड़ता है जिसके कारण बॉडी में HB की कमी हो जाती है सामान्यता महिलाओं की बॉडी में 12 से 16 ग्राम के बीच HBका होना बहुत ही आवश्यक है क्योंकि इसका प्रभाव प्रेगनेंसी में शिशु के विकास एवं आपके प्रेगनेंसी क्षमता पर भी पड़ता है आप कुछ घरेलू उपाय के द्वारा अपना HB बढ़ा सकते हhai.. 1आप भोजन में पालक की मात्रा लेना प्रारंभ कर दें पालक में विटामिन ए विटामिन बी12 आयरन को बढ़ाने का विशेष गुण होता हैयह बॉडी में 20% का कारण बढ़ा सकती है आप पालक को सब्जी के रूप में सलाद के रूप में sup के रूप में आदि के रूप me le skte hai 2आप चुकंदर का प्रयोग हिमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं चुकंदर का सलाद चुकंदर का जूस चुकंदर के रस को गाजर के रस के साथ मिलाकर या पालक के रस के साथ मिलाकर भी इसका लाभ ले सकते हैं अपने भोजन में किशमिश और मुनक्का की मात्रा बढ़ा दे किस देश में मुनक्का हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं 3हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करने के लिए अनार का सेवन करें आप अनार को सीधे ही jus के रूप में भी ले सकते हैं जिससे तेजी से ब्लड का स्तर बढ़ता है 4सोयाबीन के प्रयोग से भी आयरन को बढ़ावा मिलता है आप सोयाबीन को उबालकर प्रयोग कर सकते हैं आप लहसुन में नमक मिलाकर उसे चटनी बनाकर खाएं इससे भी हम HB को वृद्धि मिलती है 5आप गुड़ और फल्ली दाने का सेवन साथ में कर सकते हैं इससे भी हो HB भी पड़ता है 6हीमोग्लोबिन बढ़ाने में दूध और खजूर महत्वपूर्ण होता है आप रात को दूध में खजूर भिगोकर रख दीजिए और सुबह इस दूध को पी लीजिए और खजूर को खा ले धीरे-धीरेHB की मात्रा बढ़ने लगेगी संतुलित आहार लें प्रतिदिन हल्का वॉक अवश्य करें पर्याप्त आराम करें टेक केयर एच
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सवाल: Intelligent baby ke liye kay khana chahi ye
उत्तर: Badam khana dear rat ko 5 badam bhigo ke subhame uske chilte nikalke khana
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सवाल: Me khana roj kya du protein ke liye she doesn't eat anything
उत्तर: Hllo dear ur baby s 3 years old not taking any thing. Dear some .babies r fussy eater....they dont want to eat any thing any thing.. feed food to babyb s not a easy job.. u have to struggle so much.... lets her busy in watching tv..watching cartoons...lishning rhymes ..or any serials..when see she s busy then feed food 2 baby.take healthy diet as dear as ur baby 3 years old u have give proper diet for babys devlopment as first thing u have 2 give s milk if u have sufficient bf then bf otherwise u can give Cow milk to ur baby .Milk is an important part of a toddler's diet because it provides calcium and vitamin D, which help build strong bones. dearc. soak 2 almond in night in morning peel it nd grind nd give it to baby . After that in breakfast which s a important for babies u can give Besan Chilla Alloo Paratha,Paneer sandvich Cheese butter sandvich .Bread butter Egg wit bread . try it at 12co clock give fruits or juices as fruits r healthy for babies as its a natural vitamin nd mineral Give 1 apple per day as dr says a apple a day keeps dr away u can give apple puree too .give banana papaya chikoo watermelon .try it after 2 hours give lunch as dal rice Allo tamatar sabji wit rice veg kichri veg daliya sooji chilla sooji dosa .curd wit rice .after half an hour u can give cucumber carrort as salad .then give half bowl of curd or buttermilk its healthy 4 baby it improves babys digestion .nd after that sleep to baby .when he wake up give bf or cow milk .after 2 hours give evening snack as french fries sooji wit milk or oats wit milk .then after 2 hour give dinner as small roti wit sabji as louki turai pumkin allo ki sabji paneer buji .spinach wit paneer or spinach wit potato .and after that u can give curd as its optional Before sleep time u can give turmeric milk and saffron milk in winter nd plain milk in summer . turmeric nd saffron milk s very healthy for baby its save or baby cold nd cough .if possible take fresh turmeric its looks like ginger .make sure the milk you use should be pre bolied nicely and should be pasteurised.
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