24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam pregnancy me bp high na ho iske liye kya krna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: iske liye aap namak ka sevan kam se kam kare or koi bhi bhr ki packet band chije khani avoid kre...shant rahe bharpur neend le...jyada se jyada pani piye..sodium wali chije kam se kam khaye bcz namak ke alava bhi bahut si chije h jinme sodium hota h..kala namak bhi isi me ata h...
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: स्ट्रेच मार्क्स ना हो .. इसके लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में 5 मही ने से पेट बढना शुरू होता है और जैसे जैसे पेट बड़ा होता है वैसे वैसे स्क्रीन स्ट्रैच होती है जिसके का रण खुजली होती है और स्ट्रैच मार्क्स होते हैं इसलिए अगर आप शुरुआत से ही केयर ले तो स्ट्रैच मार्क्स होने से बच सकते हैं जैसे कि आप अपने पेट पर थाइज पर बादाम तेल लगाएं इससे भी आपको स्ट्रैच मार्क्स नहीं आएंगे या फिर आप बायो ऑइल का इस्तेमाल कर सकती है बालों में लगाने से भी आराम मिलता है। आप डॉक्टर की सलाह लेकर एंटी स्ट्रैच मार्क्स क्रीम यूज कर सकती है इसे यूज करने से भी स्ट्रैच मार्क्स नहीं आते ज्यादा से ज्यादा पानी पिए आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतनी ही आपकी स्किन में नमी बनी रहेगी।
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सवाल: नॉर्मल डिलीवरी में ज्यादा पेन ना हो इसके लिए क्या क्या करना चाहिए
उत्तर: ही डियर नॉर्मल डिलीवरी में बच्चे का जन्म प्राकृतिक तरीके से होता है इसलिए दर्द होता है आप नॉर्मल डिलीवरी के लिए खुद को हेल्दी रखे हेल्दी खाना खाए विटामिन कैल्शियम य भोजन करे जिससे आपका शऋर हेल्दी बना रहे आप खुद को एक्टिव रखे डॉक्टर द्वरा दिया गई आयरन कैल्शियम की टैबलेट्स ले
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सवाल: acid na bne iske liye kya krna chahiye
उत्तर: खाली पेट आप बिल्कुल भी ना रहे. सुबह उठते साथ ही आप खाली पेट 2 se 4 बिस्कुट khaa सकते हैं.आप दिन भर में पानी भी ज्यादा piyen.अपनी रूटीन सही रखे. खाली पेट बिल्कुल मत रहिए . थोड़ा-थोड़ा खाते रहिए.पौष्टिक आहार अपने खाने में रखें.खाना खाने के बाद थोड़ी सी अजवाइन खाएं. इससे आपकी पाचन क्रिया अच्छी रहेगी और उल्टी कम होने में मदद मिलेगी|अगर अंकुरित करें तो उसमें आप प्याज टमाटर गाजर खीरा और थोड़े से नींबू के रस के साथ बनाएं इससे आपको फायदा भी होगा और स्वाद बनेगा .अलग-अलग फल खाने की कोशिश करें .Aaple में जैसे कि आप नमक लगाकर खा सकते हैं .मुसम्मी में काला नमक लगाकर खा सकते हैं.फ्रूट सैलेड खाएं| ध्यान रहे जब भी आप कोई फल खाया ya कोई खाने की चीज ले वह ताजी हो और साफ हो. .
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सवाल: स्ट्रेच मार्क्स ना आए इसके लिए क्या करना चाहिए और कब से करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर ,,,,आप को 19 वीक की प्रेगनेत है .. प्रेग्नेंसी के 5-6मही ने से जब पेट का आकार बढ़ने लगता है तब पेट के आसपास खुजली हो ने लगती है और बाद में मार्क के रूप में बदल जाती है इसलिए आप पांचवें ,छठे महीने से ही स्ट्रैच मार्क के लिए उपाय कीजिए जिससे कि प्रेग्नेंसी के बाद स्ट्रैच मार्क में कमी रहेगी य स्ट्रेच मार्ग बिलकुल नहीं रहेगा | जहां पर स्ट्रेच मार्क्स हो नींबू, टमाटर को हल्का-हल्का हल्का रगड़े, शिया बटर, अरंडी का तेल , विटामिन ई की कैप्सूल ,हल्दी ,नींबू ,सेब के सिरके का प्रयोग भी अपने मार्क्स को मिटाने के लिए कर सकते हैं |
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