16 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mujy bhut kbhat hunde

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सवाल
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सवाल: mujy bhut sans fulti kya kru
उत्तर: hello प्रेगनेंसी के दौरान सांस का फूलना नार्मल है यह प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में बहुत प्रकार के हार्मोनल चेंजेस होते हैं और इन्ही हार्मोनल चेंजेज के कारण सांस फूलना चक्कर आना उल्टी होना और शरीर में दर्द होना होता है। जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है। तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए। ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं। सीधे सोने पर बच्चा ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती है जहां तक हो सके लेफ्ट करवट सोये लेफ्ट करवट में बेबी को ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है। यह पोजीसन माँ और बेबी दोनो के लिये आरामदेह होता है।
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सवाल: mujy gas ki bhut problem h or mujy bathroom bhut ata h .essy mujy koi problem to nhi h
उत्तर: हेलो डियर , प्रेग्नेन्सी में गैस की प्रॉब्लम होती है और ऐसे में हार्मोन चेंज होने की वजह से बार बार बाथरूम आता है आपको ऐसे में किसी तरह की कोई भी प्रॉब्लम नही होनी चाहिये , ऐसा होना नॉर्मल है , जिसकी वजह से टॉयलेट वाली थैली में अधिक भार लगने लगने लगता हैं ऐसे में थोड़ा सा भी टॉयलेट आने पर बहुत अधिक दाब पड़ता है , और बार बार टॉयलेट होता हैं और ऐसे आप यही उपाय कर सकती है , रात को सोने के 2 घंटे पहले पानी या लिक्विड चीजे न ले , चाय , काफी , सॉफ्ट ड्रिंक आ प्रयोग न करे , और जब भी बाथरूम लगे टॉयलेट करे और पेट खाली कर दे जिससे आपको जल्दी ही आराम मिल जाएगा ।
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सवाल: mujy gas bhut banti hai
उत्तर: अभी आपको १९ वीक हुए है. गैस से राहत के लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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