13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hlo mam mujhe sabji khane bilkul v achhi nai lgte ton main keya khau?

1 Answers
सवाल
Answer: डियर डियर देखिए प्रेग्नेन्सी मि सब्ज़ी टु बहुत महत्वपूर्व है क्योकि डियर हरि सब्ज़ी का और महत्व है हमे सब्ज़ी म कैल्सीअम , आयरन प्रोटीन मेगनेशियम ऑर विटामिन ए बी सी ऑर भी बहुत से गुड पाये जाते है आप को अगर सब्ज़ी ना अच्छी लगें तो आप vegitable सूप ले सालड खायें सालड मि कुछ ग्रीन वेजीटेबल्स भी एड करे पर डियर थोड़ा थोड़ा खायें पर वेजीटेबल्स टु तोडी खानी पड़ेगी देखिए डियर आपने लिए न सही पर बेबी के लाइए तो सोचो माँ टु बेबी के लिए कुछ भी कर सकती है आपने बेबी को हेल्थी ऑर विकास के लाइए आप प्लीज़ खाइए मुझे आशा है की बेबी के लिए आप सब्ज़ी ज़रूर khaengi
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam mujhe khane me kuch v dil nhi ho rha koi v sabji ki smale aa rha h
उत्तर: हेलो डियर भले ही आपको खाने का मन हो या ना हो ,भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है,भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ खाना ना खाए थोड़ी थोड़ी देर में खाना खाएं थोड़ी एक्सरसाइज भी करें एक्सरसाइज करने से भूख बढ़ती है ,आप हल्की-फुल्की walk कर सकते हैं खाने में कुछ नया ट्राई कीजिए ताकि खाने की और आपकी दिलचस्पी बड़े. सबसे जरूरी बात आप उसके खाना खाएं जो कि आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए अच्छा है
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सवाल: Hlo mam mera thyroid badda huya hai main keya kru baby ko koi problem ton nahi hogi iss se?
उत्तर: थायराइड problem को कंट्रोल किया जा सकता है par इसके लिए सही इलाज और exercise important है प्रेगनेंसी के फर्स्ट 3 months में थायराइड होने से प्रॉब्लम हो सकती हैं यदि आपको थायराइड है तो प्रेग्नेंट होने से पहले check upq कराना जरूरी है साथ ही साथ प्रेगनेंसी के हर month में भी जांच कराते रहना चाहिए Pregnancy के दौरान थायराइड के इलाज के लिए दी जाने वाली दवा की मात्रा घटाया,बढ़ाई जा सकती है इससे होने वाले बेबी को नुकसान से बचाया जा सके normally प्रेगनेंसी के दौरान थायराइड के इलाज में मेडिसिंस के डोज बढ़ा दिए जाते हैं और बेबी के बर्थ के बाद इसे जरूरत के हिसाब से कम कर दिया जाता है थायराइड के कारण बच्चे के शारीरिक और मानसिक development पर प्रभाव पड़ता है इसलिए थायराइड का पता लगते ही प्रेग्नेंट वुमन को तुरंत इलाज शुरू कर देना चाहिए डॉक्टर के अनुसार सारी जांच कराते रहना चाहिए और medicines timely nd regular लेनी चाहिए इससे होने वाले बच्चे पर थायराइड का कोई प्रभाव नहीं पड़ता, प्रेग्नेंट वुमन भी सुरक्षित रहती हैं
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सवाल: mera 4th month complete hone wala h pr mujhe khane mein कुछ bhe acha nhi lgta ab टु fruits bhe ache nhi lgte btao main kya khau
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या न लगे आप समय पर, पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी है। भले ही आपका मन खाने का न कर रहा हो, लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का अहसास भी होने लगेगा एक साथ भोजन न करके थोड़ी - थोड़ी देर पर कुछ - कुछ खाती रहें हल्‍का व्‍यायाम करें, इससे भूख में बढ़ोत्‍तरी होगी,व्‍यायाम करने से पहले अपने डॉक्‍टर से सलाह लें अगर आप एक ही प्रकार का भोजन खाकर तंग आ गई है तो कुछ नया ट्राई करें, बस वो भोजन ऐसा हो, जो आपको और आपके बच्‍चे को ताकत दें दूध, अंडा, गाजर, पालक, हरी सब्जियां, ब्रोकोली, आलू, कद्दू, पीले फल, खरबूजा संतरे, संतरे का रस, स्ट्रॉबेरी, हरी पत्तेदार सब्जियां, पालक, बीट्स, ब्रोकोली, फूलगोभी, अनाज, मटर,सेम, नट्स दही, दूध, पनीर, सोया दूध, रोटी, अनाज, गहरे हरे पत्तेदार सब्जियां. सब आप खायें , आपके और बेबी के लीई बहुत अच्छा है .
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