10 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मैम मुझे सर एम बहुत दर्द दे रहा ह एम क्या करूँ की ठीक हो जाए

1 Answers
सवाल
Answer: क्या में ड्राई फ्रूट्स kha सकती हूँ और कौन कौन से में 10 वीक्स प्रेग्नेंट हूँ
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो डॉक्टर. मुझे बहुत सर दर्द होता ह और चक्कर भी आते ह क्या करूँ की सेहत ठीक हो जाए
उत्तर: डियर सबसे पहले तो मैं आपको सजेस्ट करूंगी की जितना हो सके मेडिसिन अवॉयड करे सर पर ओईलीन्ग ज्यादा करे और हेड मसाज भी ले सकती है हेयर स्पा अच्छी से कराये इससे आपको दर्द मैं काफी आराम मिलेगा. इसके अलवा जब आपको चक्कर और थकान लगती है तो आराम करें। ताजे फल और ताजा भोजन ही करें। हर सुबह ठंडा दूध पियें। व्यायाम करें। अधिक आयरन, प्रोटीन और खनिज वाले आहार लें। खुब पानी पिये। एक बार मे ना खाकर थोड़ा थोड़ा करके पूरा दिन कुछ न कुछ खाती रहें। इससे शरीर मे उर्जा बनी रहती है। चीनी का सेवन कम करें। नारियल का पानी हाइड्रेशन के लिए अच्छा है और आपको ऐक्टिव बनाता है। पैरो को ज्यादादेर लटकाकर ना बैठे और ना ही बहुत देर खड़ी रहें। कल्कुईम रिच डाइट लीजिये। जैसे दूध, दही, घी, पनीर
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सवाल: हेलो मैम मुझे कोल्ड बहुत है और सर दर्द भी बहुत हो रहा मैं क्या करूँ
उत्तर: हेल्लो डियर!!! घबरायें नही मौसम में हो रहे बदलाव से कोल्ड होना बेहद आम बात हैं। आप गर्म पानी में नींबू निचोड कर दिन में दो दिन बार लें। और अपने पानी पीने की मात्रा बढ़ा दें, कोल्ड ठीक हो जाएगा। बिना डॉक्टर के परामर्श से कोई दवा न लें, अपना ख्याल रखें।
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सवाल: mujhe jukham ho gya h isliye mere sir m bhut dard ho rha h m kya kru
उत्तर: देखिए बिल्कुल चिंता ना करें सर्दी जुखाम के लिए आप कुछ घरेलू उपाय अपना सकते हैं जैसे कि तुलसी का काढ़ा बनाकर पिएं तुलसी अदरक लौंग काली मिर्च और गुड़ मिलाकर बनाएं इसको पीने के बाद थोड़ी देर आप चादर से ढक कर आराम करें आप को सर्दी जुखाम में काफी आराम मिलेगा आप मुंह में गुड़ डालकर रह सकते हैं इससे भी खांसी में आराम मिलता है शहद खाएं यह गले को आराम देता है आप मुंह में मुलेठी दबाकर रखें इससे आपको बहुत जल्दी आराम होगा खांसी में गर्म पानी पिए फिर भी आराम ना मिले तो आप डॉक्टर से जरूर संपर्क करें आप हर्बल चाय या गर्म पानी और नींबू के साथ शहद के दो चम्मच मिलाकर आपको काफी आराम होगा आप नमक और पानी के साथ गरारे करें पानी गर्म है यह आपके कफ को काफी हद तक बाहर निकालने में मदद कर सकता है स्टीम भी ले सकते हैं कफ को तुरंत ढीला करने में मदद करती है आप गर्म दूध में हल्दी डालकर पी सकते हैं उससे भी आपको बलगम में काफी आराम मिलेगा गर्म सूप इसमें आपको खांसी से राहत मिलेगी इसमें मौजूद प्याज लहसुन अदरक और काली में जैसे मसालेदार पदार्थ आपके गले को काफी आराम पहुंचाएंगे सूखी अदरक और काली मिर्च का मिश्रा चुरा एक अच्छी औषधि है आप इसमें मिश्री भी डाल सकती हैं आपको अपनी जीभ पर इससे जुड़े केवल एक छोटी चुटकी लगाने की जरूरत है इससे आपको काफी आराम मिल जाएगा
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