13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mujhe jiban bahut dray hoti hai lips bhi esa lagata hai kate chubate hai kya karu 3 month pregngnnet hu

1 Answers
सवाल
Answer: ha pregnancy me aisa hota h
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Mai three month se pregnent hu aur mujhe kya karna chahiye mko acidity bahut jada hoti hai esa kyu hai
उत्तर: हलो डियर , आपको प्रेग्नेन्सी में किसी तरह का कोई भी टेंशन नही लेना चाहिये , बिल्कुल पॉजिटिव सोच बनाये रखें , अदिक से खुश रहने की कोशिश करे , ऐसे में आप कोई भी भारी काम ना करे , ना ही भारी सामान उठा ये , ज़्यादा से ज़्यादा आराम करे , समय समय डॉक्टर को चेक अप करवाते रहना चाहिये , आप प्रेग्नेंसीय मे कुछ इस तरह से देखभाल कर सकती है आप इस तरह से एसिडिटी के लिए घरेलू उपाय कर सकती है आप तैलीय या मसालेदार खाना , और चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी चीजे एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी के लिये पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार खाना खाती रहें।खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं खाना खाने के दौरान लम्बा गैप रखे खाना के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में पानी न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी हैं कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें, एसिडिटी होने पर आप ग्लास पानी मे एक चम्मच जीरे को डाल कर खौला ले फिर इसको पिये इससे भी बहुत आराम मिलता है एसिडिटी में ,आप इसमें 10 , 12 पुदीने की पत्तियों को रोज चबाये इससे भी फायदा होता है , रोज रात को खाना खाने के बाद गुड खाये इससे आपका खाना पच जायगा और जलन नही होगी सुबह खाली पेट एलोवेरा जेल खाये या थोड़े पानी मे डालकर पिये इससे भी आराम हो जाएगा !
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सवाल: mam muje thakan bahut hoti है kuch bhi kam karu lekin thak jati hu ..... kya karu
उत्तर: हेलो डिअर, आपको अगर प्रेग्नेंसीय के दौरान थकान या कमजोरी लगती है तो आप अपने खान पान अच्छे से ले ताकि आपको किसी चीज की कमी न हो आप अपने आहार में चुकंदर , गाजर, बीन्स, पालक, टमाटर जैसे सब्जियों का प्रयोग करे इसस आप को एनर्जी आएगी आप ऐसे में पानी की कमी ना होने दे आप पानी मे ग्लोकोज या नमक ,चीनी का घोल बना कर पिये इससे आपको थकान जैसे नही आएगी , आप रोज रात को एक ग्लास दूध पी सकती है इससे भी आपको एनर्जी मिलेगी और आप बराबर फलो का जू स पीती रहे। और अधिक से अधिक आराम करें।
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सवाल: hlo mam mujhe hr 3 din headache hota hai or vomiting bhi bahut hoti hai mam m kya karu m bhut preshan hu mera to pani tk ni khapta m kya karu plz mujhe btaye
उत्तर: aap subah nimbu pani orange juice and mosami kha skte ho is se vomiting km hongi
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