7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mujhe ghabrahat bahut rehti h but vomit nhi hoti kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: वैसे तो प्रेगनेंसी में घबराहट होना नॉर्मल है मगर आप बिल्कुल भी घबराए नहीं और कोई टेंशन ना ले आप रिलैक्स रहें और उल्टी होनाबहुत ही नॉर्मल बात है और यह प्रेगनेंसी में किसी भी महीने तक हो सकता है कभी-कभी यह 3 महीने तक ही होकर बंद हो जाता है मगर कभी-कभी पूरे 9 महीने तक उल्टी हो सकता है और इससे आपके बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी मगर इसके लिए आपको अपने खान-पान में खास ध्यान देना चाहिए ताकि आपको किसी तरह की कमजोरी ना हो सकेताकि आपका बेबी पूरी तरह स्वथ रह सके इसके लिए आप पूरी तरह से संतुलित आहार ले तथा उल्टी होने की स्थित मे कोशिश करे कि जादा तला भुनाना खाए जितना हो सके हल्का भोजन करे एक ही बार मे पेट भरकर ना खाऐ दिन भर मे थोढा थोढा करके खाऐ इससे आपका पेट जादा नही भरेगाऔर खाना को पचने मे आसानी होगी और आप जादा उल्टी होने से बच पाये।तथा तरल वस्तुओ का इस्तमाल जादा से जादा करे ।
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सवाल: kya amla curan khana achachah mujhe ghabrahat bahut hoti h
उत्तर: हेलो हा आवला का चूरन खा सकती है आवले का मुरब्बा आचार सब खा सकती है आंवले में विटामिन-सी, फाइबर, आयरन और एंटी ओक्सिडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।आंवले का सेवन गर्भवती को पेट की समस्या से दूर रखता है।आंवले का सेवन गर्भवती महिलाओं के इम्यून सिस्टम को भी ठीक रखता है।आंवले का रोजाना सेवन करने से प्री-मैच्योर डिलिवरी की संभावना भी बहुत कम रहती है।आंवला के सेवन करने से शरीर ऊर्जावान बना रहता है और मूड भी ठीक रहता है। प्रेगनेंसी में शरीर में होने वाले बदलाव के कारण आपको कई बार घबराहट भी महसूस होती है, और आप थका थका महसूस करती है, आपकी साँस भी कई बार तेज हो जाती है, ये भी आम बात होती है, इसीलिए आपको प्रेगनेंसी में किसी भी काम को करते हुए तेजी नहीं करनी चाहिए, और न ही ऐसा कोई काम करना चाहिए जिसके कारण आपके पेट पर दबाव पड़े, क्योंकि यदि आप पेट के बल काम करती है, या किसी काम को करने में तेजी करती है तो आपको ज्यादा घबराहट महसूस हो सकती है।   घबराहट होने पर आप रिलैक्स करे ब्रीदिंग एक्सर्साइज करे l खली हवा , धुप में जायें खाना स्किप ना करे सन्तुलित खाना खाय लेमन वाटर पीये ये आपको एनर्जी के साथ साथ हाइड्रेट रखेगा l वॉक करे घर के कामो में हेल्प लें पानी भरपूर पीये एक अच्छी नीन्द लें आप परेशान ना हो हमेशा ऐसा नही रहने वाला है जल्दी ही सब नॉर्मल हो जेएगा  
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सवाल: mujhe subah se koi dikkat nhi hoti dophar k baad mujhe ghabrahat rehti h
उत्तर: Aap sayad jyada sochti h.. Plz rlx rahe aur agar ghabrahat ho to pani piye, apne baby k bare me soche, soft music sune, aur positive thinking rakhe.. If i can hlp you plz lyk my cmnt
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सवाल: मुझे घबराहट बहुत होती ह क्या करूँ
उत्तर: हेलो जैसे प्रेगनेंसी के शुरुआती एक दो महीने तकलीफ देह होते हैं वैसे ही प्रेगनेंसी के आखिरी एक दो महीने तकलीफ देह होते हैं। और आप इन्हीं महीनों से गुजर रही है। जब बच्चा पूरी तरीके से डेवलप हो जाता है तो पेट में उसके लिए जगह कम पड़ने लगती है। जिसके कारण हमारे शारीरिक अंगों पर उसका दबाव पड़ता है ।जिसके कारण थकावट होती है। और स्टमक लंगस पर भी दबाव पड़ता है और उनके काम थोडे प्रभावित होते हैं। लंगस पर दबाव पड़ने से घबराहट बेचैनी सांस लेने में दिक्कत और चक्कर आना और सिर दर्द होता है। और स्टमक पर दबाव पड़ने से भूख नहीं लगती और एसिडिटी होती है जिसके कारण गले और सीने में जलन होती है और उल्टी होती है। खाना डाइजेस्ट नही होता और बार बार पॉटी आती है। ब्लैडर पर दबाव पड़ने के कारण पेड़ू में दर्द होता है और बार बार सुसु आती है। आप ज्यादा से ज्यादा ज्यादा पानी पीजिए। सुबह शाम वाॅक करें ज्यादा देर एक ही पोजीशन पर ना बैठे और ना ही सोए रेस्ट ले
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