14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mujhe gas की bahut problem है . solution bataye ..

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सवाल
Answer: hello dear,,aapko week ki pregnancy chal rhi hai.. pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre...आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye..जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं|अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा,अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
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सवाल: mam mujhe gas ki bahut problem h....eske karan mujhe vomit bahut hota h.....eska koi solution h too bta dijiye
उत्तर: Dear गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसके लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंग पहला मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा दूसरा पानी खूब पिएं गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें ज्यादा गैस होने पर आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइस जरूर लें Take care🤗
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सवाल: हेलो मैम मुझे हेयर फॉल बहुत हो रहा है कोई सॉल्यूशन बताएं
उत्तर: हैलो डिलिवरी के बाद बालों का झड़ना आम है और डिलीवरी के करीब चार से पांच महीनों के बाद ही यह समस्या शुरू होती है। प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोनों में हुए बदलाव की वजह से डिलीवरी के बाद बाल झड़ने की समस्या होती है शरीर में एस्ट्रोजेन हार्मोन की मात्रा बढ़ने की वजह से बालों का झड़ना बंद हो जाता है लेकिन प्रेगनेंसी के बाद एस्ट्रोजेन हार्मोन की मात्रा कम होने लगती है और बाल झड़ने लगते हैं।डियर आप मेथी के दानों को रात के समय पानी में भिगो कर रखें। अगले दिन सुबह उन्हें पीस लें। उसके बाद पीसे हुए मेथी के पेस्ट को सिर पर अच्छे से लगाएं। आधे घंटे के बाद बालों को भिगोए हुए मेथी के पानी में सामान्य पानी मिलाकर धो लें। इस विधि को एक हफ्ते में कम से कम दो बार दोहराएं।दही बालों को मुलायम बनाने और बालों को झड़ने से रोकने में मददगार होता है।
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सवाल: mam मुझे गैस बहुत बनती h पेन बहुत होता h ताको के पास कुछ उपाय bataye गैस ना bane प्लीज
उत्तर: आप कोई भी गैस वाली चीजें ना खाएं कोई बाई बादी वाली चीजें ना khaye और नॉर्मल हल्की डाइट ही लें जिससे आपको गैस ना बने ज्यादा ऑइली और स्पाइसी खाना ना khaye
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