6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mujhe kuch bhi khate he ges ki problem hoti hai to plz mujhe bataye ki mai kya karu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर अभी आपको 6 दिन की प्रेगनेंसी चल रही है | pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre... 1) आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए | 2) खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de.. 3): आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए | 4) हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye.. 5)जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं| 6) अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं | 7अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mai do mahine ki pegnt hu mujhe ges ki bht prblam hoti hai mai kiya karu
उत्तर: हेलो डिअर, गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं: 1.मेथी के दाने:  रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता है। 2.तनाव दूर रखें:    तनाव किसी भी सामान्य अवस्था में व्यक्ति की दिनचर्या और खान-पान को प्रभावित करता है। इसी प्रकार गर्भावस्था में भी तनाव स्त्री के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बुरा आसार डालता है 3.ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी। 4.फाइबर युक्त आहार:  फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है। 5.व्यायाम: गर्भावस्था में नियमित व्यायाम करने से और गर्भ के शिशु के लिए बहुत लाभदायक रहता है। इससे शरीर की मांसपेशियों में नरमाहट बनी रहती है और पाचन क्रिया भी ठीक से होती है। नियमित व्यायाम से डाइजेशन ठीक रहता है और गैस नहीं बनती है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello mam mujhe ges ki bahut problem h pet saaf nhi hota kabhi bhi kya karu
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है... इसे कम करने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं जैसे कि पहला मेथीदाना आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा ...2 बड़े चम्मच जीरा 2 बड़े चम्मच सौंफ मिलाएं और इसे पानी में बॉयल करें ठंडा होने पर छान कर रख ले यह पानी आप पर दिन भर थोड़ा-थोड़ा करके पीते रहे इससे आपको गैस में बहुत जल्दी आराम मिलेगा आप रात में में मुनक्का दूध मैं बॉईल करें ठंडा होने पर वही दूध पी लें और सारे मुनक्के खा लें इससे आपको बहुत अधिक राहत मिलेगी और धीरे-धीरे ठीक भी होने लगेगा constipation
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: hello mam .... mujhe gas ki bahut jyada problem rehti hai .. mai kya karu . plz btaye mujhe
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान गैस की प्रॉब्लम एक आम समस्या है इसके लिए मैं आपको कुछ घरेलू उपचार बताना चाहूंग पहला मेथीदाना जो कि आप रात में भिगोकर रख दें और सुबह इसका पानी पी ले यह बहुत आराम पहुंचाएगा दूसरा पानी खूब पिएं गर्भावस्था के समय डिहाइड्रेशन की प्रॉब्लम बहुत ज्यादा होती है पानी कम पीने से पेट में ब्लोटिंग हो जाती है इस वजह से बॉडी में पानी की कमी ना होने दें तीसरा आप फाइबर वाला खाना जरूर खाएं चोकर युक्त आटा यूज़ करें , फल खूब खाएं आपका पेट का डाइजेशन भी ठीक रहेगा पेट में सूजन भी नहीं आएगी एक्सरसाइज आप नियमित तौर पर करें ज्यादा गैस होने पर आप अपने डॉक्टर से भी एडवाइस जरूर लें
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera 8 month chal raha mujhe khujli bahut hoti hai plz bataye mai kya karu
उत्तर: हेलो डियर--- अक्सर गर्भावस्था में हार्मोनल चेंजेज और बॉडी के ज्यादा सेंसिटिव हो जाने की वजह से शरीर में खुजली होने की परेशानी होने लगती है गर्भावस्था में शरीर में होने वाली खुजली और रूखे पन से राहत पाने के कुछ घरेलू उपाय 1) बॉडी में देसी घी लगाने पर आपको खुजली से छुटकारा मिल सकता है 2) शरीर की जिस जगह पर अधिक खुजली हो रही हो या जलन हो रहा हो वहां पर आप चंदन का लेप लगा सकते हैं उसे भी आराम मिलेगा 3) सरसों तेल में थोड़ा सा पानी मिलाकर शरीर पर मालिश करने से भी खुजली से राहत मिलती है 4)नारीयल तेल मे़ कपुर मीलाकर पुरे शरिर में लगाने पर खुजली से आराम मीलता है। 5)आप शरीर में खुजली होने पर एलोविरा जैल युज कर सकती हैं ईससे जल्द राहत मिल जायेगी। अगर खुजली के साथ लाल चकते और परेशानी अधिक हो रही हो तो आपको डाक्टर से कंसल्ट करना चाहीये।
»सभी उत्तरों को पढ़ें