34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mujhe aaj left side kamar me bahut dard ho rha kya kru ..

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.
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सवाल: मेरे पेट में लेफ्ट साइड बहुत ज्यादा दर्द हो रहा h क्या करूँ
उत्तर: डियर, दूसरी तिमाही मे पेट मे दर्द यूट्रस को सहारा देने वाली मुस्क्लेस के खिचने के कारण होता है। ये दर्द उठने बैठने पर ज्यादा होता है। गैस और कब्ज के कारण भी दर्द होता है जो की बिल्कुल नॉर्मल है। वैसे ये दर्द नॉर्मल होता है और हल्का होता है लेकिन दर्द बहुत ज्यादा हो और किसी तरह की ब्लीडिंग , मरोड़, ठंढ या कपकपी लगे या उरिन के समय हो तो डॉक्टर से तुरंत मिलें।
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सवाल: Mam mujhe aaj Kamar me dard hai Kya kru
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में जब बेबी का आकार बड़ा होने लगता है तब पुरा भार कमर पे आता है जिसकी वजह से कमर दर्द होने लगता है कमर दर्द में इस तरह से अपना ध्यान दे सकती है । ऐसे में आपके अपने कमर की सिकाई गरम पानी की बोतल में कपड़ा रख कर करने से कमर के दर्द कम हो जाता हैं , आप कमर दर्द में सरसों के तेल से मॉलिश कर ले या किसी से अपने कमर की मॉलिश करवा लें इससे भी दर्द में आराम मिल जाता हैं , ज्यादा भारी सामान को उठाने की कोशिश ना करे अगर कोइ सामान उठाना है तो सही तरह से झुक कर सामान उठाये , कमर के बल ना झुके लंबे समय तक खड़ी या बैठी ना रहे , आप स्टूल या आराम करने वाली कुर्सी का प्रयोग कीजिये ज्यादा भारी और मेहनत वाले काम न करे , एक तरफ करवट लेकर सोये , सोने के लिए नरम गद्दे का प्रयोग करें, हाई हील के जूते ना पहने इससे आपकी कमर का दर्द और भी बढ़ सकता है ।
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सवाल: मेरी कमर की लेफ्ट साइड में बहुत दर्द हो रहा ह
उत्तर: हेलो डियर आप ने बताया कि आपकी कमर के लेफ्ट साइड में बहुत दर्द हो रहा है तो आप के डिलीवरी का समय पूरा हो चुका है हो सकता है कि यह आपके लेबर पेन का लक्षण हो अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है और लगातार बढ़ता जा रहा है इसके साथ ही आपको पानी या ब्लड जैसा कुछ डिस्चार्ज हो रहा है तो ऐसी अवस्था में आप तुरंत हॉस्पिटल जाइए लेकिन अगर दर्द में होकर बंद हो जा रहा है तो आप हल्के गुनगुने तेल से अपने कमर की मालिश कीजिए इससे आपको आराम होगा
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