26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mere right side back pain bahut hota h left side hi soya jata hai

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में पीठ में दर्द होना तो समान्य है मै आपको कुछ उपाय बता रही जीस्से आप पीठ दर्द में आराम ल सकती है भरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
Answer: आप अगर लेफ्ट साइड कम्फर्टेबल हो तो वैसे सोये. प्रेगनेंसी में हो रहे बॉडी changes और hormonal changes की वजह से हमें वीकनेस महसूस होती है और कभी इसके कारन कमर में भी दर्द होता है. आप पौष्टिक आहार लेते रहे. पानी और प्रवाही ज्यादा ले. एक साथ बहोत सारा खाना न खाये पर थोड़ा थोड़ा करके हर दो घंटे में कुछ खाये. लम्बे समय तक खड़े होक काम ना करे बिच बिच में थोड़ा आराम ले. और सोते वक़्त अपनी जांघ के निचे तकिया रखकर सोये तो कमर दर्द में रहत होगी.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Back pain jyada ho Raha Hai to kya kru nd left side me soya nahi jata?
उत्तर: गर्भावस्था में कमर दर्द होना एक आम बात है करीब आधे से ज्यादा महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान किसी न किसी समय कमर और पीठ दर्द की शिकायत होती है आपका वजन सामान्य से अधिक है या फिर कभी-कभी गलत तरीके से उठने बैठने से भी पीठ और कमर में प्रॉब्लम हो जाती है पीठ और कमर दर्द कम करने के लिए आप कुछ उपाय अपना सकते हैं जैसे kamar और पीठ के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है अगर आपकी आदत सही मुद्रा में बैठने की नहीं है तो भी आप पीठ दर्द के शिकार हो सकते हैं गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं उचित जूते या सैंडल पहने कम ऊंचे और आरामदायक जूते पहने फिर भी आप अपने डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं
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सवाल: मैम मुझे राइट साइड नहीं सोया जाता है
उत्तर: जबकि कुछ का मानना है कि योरलेफ्ट ओर सो रही है कि अपरा के लिए रक्त और पोषक तत्वों के प्रवाह में मदद करता है, लेकिन ज्यादातर विशेषज्ञों ने सहमति है कि आपके बच्चे को कोई खतरा नहीं है, भले ही आप अपने दाईं ओर अंत में
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सवाल: mam mere pet m left side m pain hota hai us taraf se soya bhi nhi jata hai mujhe 3 month complete hone wala hai 22 ko
उत्तर: हेलो डियर वैसे तो प्रेगनेंसी में पेट में दर्द होना नॉर्मल है और यह पूरे प्रेगनेंसी में थोड़ा बहुत होते रहता है और कुछ ही देर के बाद खुद ही ठीक हो जाता है मगर आपको यदि लगातार दर्द हो रहा है तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए और ज्यादा भारी सामान ना उठाएं कोई भी ऐसा काम ना करें जिससे आपके पेट में दबाव पड़े या झटका लगे कम हील वाला फ्लैट सैंडल पहनेबाई करवट लेकर सोएं प्रेगनेंसी में ये पोजिशन सबसे अच्छा रहता है सोने के लिए आप करवट बदल कर भि सो सकती है तकिए लगाकर सो सकती है आप आपने टाँग के बीच में तकिये लगाकर सो सकती है इसस आपको आराम मिलेगा ऑर नीन्द भि अच्छी आएगी
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सवाल: हेलो मैम मुझे राइट साइड बैक पेन होता ह और पूरे पर में नीचे तक होता cहal भी नहीं पाती साइड करवट भी नहीं सोया जाता दोनों रीबेस में पेन होता h मुझे क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर अभी आप की प्रेगनेंसी सिर्फ 4 महीने की हुई है और आप ने बताया कि आपको राइट साइड बैक में पेन होता है और पैर में भी बहुत ज्यादा दिक्कत होती है चलने में भी परेशानी होती है और करवट में लेने में भी परेशानी होती है अभी 4 महीने की प्रेगनेंसी में आपको यह सारी प्रॉब्लम्स नहीं होनी चाहिए क्योंकि जब प्रेगनेंसी के लास्ट 3 महीने में लेडीस का शरीर भारी हो जाता है तब उनको ऐसी प्रॉब्लम होती है लेकिन आपको ऐसी प्रॉब्लम हो रही है तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर से जरूर बात करनी चाहिए और उनसे सलाह लेना चाहिए
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