18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mere right lag me bahut pain h . plz help me

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सवाल
Answer: hello dear प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना नॉर्मल है जैसे जैसे बेबी का वेट बधता है वैसे वैसे आपका वजन भी बढने लगता है और उसका असर आपके पैरो पर पड़ता है और आप के पैर में दर्द होने लगता है तो आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- *आप रोज सुबह कुछ देर टहला कीजिए। *आप अपने पैरों की सिकाई फिटकारी dale गुन्गुने पानी से कर सकती है। *आप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरो की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम्ं मिलगा। *आप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।आप पैरो का दर्द दुर करने के लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकती है। *आप अपने खानपान्ं का भी ध्यांन रखिये।
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सवाल: mere pith me bahut pain hai q plz help me
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में कमर और पीठ में दर्द होना नॉर्मल है। आप बिल्कुल भी मत घबराइए। जैसे-जैसे गर्भावस्था अपनी चरम सीमा की तरफ बढ़ती है वैसे वैसे आपके पीठ और कमर में दर्द बढ़ता है क्योंकि बच्चे का पूरा वजन। आपकी पीठ और पेट पर पड़ता है जिसकी वजह से आपके पेट में और पीठ में दर्द होता है आप अपनी पीठ और कमर का दर्द करना दूर करने के लिए निम्न उपाय कर सकती है पीठ का दर्द दूर करने के लिए आपको सुबह-सुबह थोड़ा बहुत टहलना चाहिए और व्यायाम भी करना चाहिए। आप जब भी सोए पीठ के बल ना सोए बल्कि आप एक तरफ को करवट लेकर सोए । आप अपने आहार पर भी ध्यान रखें संतुलित और पौष्टिक भोजन ही लें। आप अपनी पीठ और कमर का दर्द दूर करने के लिये गुनगुना सरसों का तेल लगाकर मालिश भी कर सकती है।
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सवाल: mere back pain bahut hota h plz help me
उत्तर: hello..pregnancy mei body mei kai tarah k harmonal changes hote hai...jis k karan aap ko bahut se dikkto ka samna bhi karna padta hai...jaisse..pet dard,kamar dard,ulti,ji machalna,thakaan hona..bjukh na lagna..or bhi bahut kuch...kamar k dard k liye aap kuch gharelu tips use kar sakti hai...aap koi bhi bhari saman na utaye...jab bhi baithe kamar k picheek pillo ya kushan laga k hi rakhe...hot bag ka use bhi kar sakti hai...ice pack bhi laga sakti hai...jab bhi bed pe lete to karvat le kar hi lete..orbkamar k piche or peron k niche pillo rakh le...halka phulka exercise bhi kare...pero ko latka kar na rakhe..jayda der khade na rahe...halka walk kare..ok..take care
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सवाल: mere बैक me bahut pain hai or right hand pr pet se neeche bahut pain h ....
उत्तर: डियर . अगर आपके पेट में दर्द है तो आप पेट पर हल्के हाथों से नारियल तेल और ठंडे पानी की मालिश करें और ठंडे चावल से थोड़ी शिकायत भी कर ले और ज्यादा से ज्यादा पानी पिए इससे आपको पेट दर्द में थोड़ा रिलीफ होगा आप अपने कमर की सिखाई गर्म पानी के बोतल से या बर्फ की पोटली से भी करें इससे भी आपको बहुत आराम मिलेगा या आप घर पर अगर कोई हो तो मदद ले और कमर की मालिश करवाएं इससे बहुत जल्दी आपको रिलीf होगा.
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