22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mere pet me marod jaisa dard h mai kya karu plz suggest me.

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सवाल
Answer: आपको कब्ज की समस्या हो रही है गर्भावस्था में कब्ज होने के सबसे आम कारण हैं: प्रेग्नेंसी हॉर्मोन प्रोजेस्टीरोन, जो कि पाचन तंत्र से भोजन के गुजरने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है। । आप अपने आहार और जीवनशैली में कुछ बदलाव कर सकती हैं, जो कि कब्ज से राहत दे सकते हैं: हर रोज उच्च फाइबर युक्त भोजन खाएं जैसे कि सीरियल्स और दलहन (राजमा, छोले, रागी), साबुत अनाज की ब्रेड जैसे कि पूर्ण अनाज की चपाती और ताजा फल व सब्जियां। फल जैसे कि अमरूद, सब्जियां जैसे कि गाजर और फूलगोभी में उच्च मात्रा में फाइबर होता है। अगर आप पहले से कम फाइबर वाले आहार का सेवन करती रही हैं, तो धीरे-धीरे अपने आहार में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं, ताकि आपका शरीर इस बदलाव के लिए तैयार हो सके। अचानक से उच्च फाइबर युक्त आहार लेने से आपको शायद पेट में मरोड़ हो सकते हैं और आपको फुलावट महसूस हो सकती है। जब आप अधिक फाइबर वाले भोजन खाती हैं, तो यह भी महत्वपूर्ण है कि आप पर्याप्त मात्रा में तरल पदाथ लें, वरना इससे कब्ज और बढ़ सकती है।
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सवाल: mam mere pet me marode jaisa dard h mai kya karu plz suggest me
उत्तर: Aap ajwaen Khake tha thanda doodh piyen Aram melega गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द, पीड़ा और मरोड़ होना सामान्य बात है। अगर आपकी गर्भावस्था एकदम स्वस्थ चल रही है, तो पेट दर्द आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते। गर्भ में शिशु के होने की वजह से आपकी मांसपेशियों, जोड़ों और नसों पर काफी दबाव पड़ता है। इससे आपको पेट के आसपास के क्षेत्र में काफी असहजता महसूस हो सकती है।
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सवाल: seven month pergancy mai lemon tea pi sakte h kya or mere pet mai bahot dard ho raha h marod jaisi uth rahi h kya karu
उत्तर: हेलो डियर वैसे तो प्रेगनेंसी में पेट में दर्द होना नॉर्मल है और यह पूरे प्रेगनेंसी में थोड़ा बहुत होते रहता है और कुछ ही देर के बाद खुद ही ठीक हो जाता है मगर आपको यदि लगातार दर्द हो रहा है तो आपको डॉक्टर से सलाह जरूर लेना चाहिए आप नींबू वाली चाय पी सकते हैं यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद होगा क्योंकि नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो कि बच्चे के लिए बहुत ही अच्छा होता है
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सवाल: mere pet mei marod jaisa ho raha h
उत्तर: हेलो। अगर आपके मरोड़ हो रहा है। तो गैस की वजह से हो सकता है या फिर पेट में अचानक खिंचाव पड़ने की वजह से भी होता है। अगर यह दर्द खींचाव की वजह से होता है तो आप रेस्ट करें। और अगर यह दर्द गैस का है या मरोड़ है तो हो सकता है आपके पेट में पानी की कमी हो गई है। आप ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं फाइबर्स फूड खाए सलाद खाएं। कब्ज होने से भी आंतो में दर्द होता है। इसलिए आप अपना दिनचर्या सही रखें सही से खाए और सही समय पर सोये। भुने हुए जीरे के पाउडर में काला नमक मिलाकर एक गिलास गुनगुने पानी के साथ डालकर पिए।। इससे आपको कब्ज की परेशानी से और गैस से आराम मिलेगा ।
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सवाल: mam mere pet me bahut jyada dard rehta hai mai kya karu mai 3month pregnant hu
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान पेट में दर्द, पीड़ा और मरोड़ होना सामान्य बात है। अगर आपकी गर्भावस्था एकदम स्वस्थ चल रही है, तो पेट दर्द आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होते।  पेट दर्द गैस के करन भी होता है कभी कभी .. पेट में गैस की समस्या को दूर करने के लिए आप फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करें। एक या 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं जरूर। गर्भावस्‍था के दौरान तनाव नहीं लें. टेंशन होने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. गर्भावस्‍था में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण पेट फूल जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें.आप को अधिक से अधिक तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए तथा 10 से 12 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए और नारियल पानी का सेवन प्रतिदिन करना चाहिए । essay aap ka Sharir hydrated Bana Rahega aur aapko infection nahi hoga aur dard bhi kam mahsoos hoga .. yadi fir bhi apko adhik pet dard ho to apko doctor se consult karna chahiye..
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