गर्भावस्था की तैयारी

Question: mam mere periods regular nahi hai mere periods vary karte hai last 11 jan ko aaye the and ab 6feb to mujhe janna tha k vary q karte hai hmesha and isme dikat aati hai ovulation time pta lgane me bleeding bhi 2 din tk rehti hai 3rd day tk sirf spot hi hote hai.. is there any problem kindly reply

1 Answers
सवाल
Answer: bhut परेशानी हो राही हा अब लास्ट टाइम me
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सवाल: mam mujhe periods last month 6 feb ko aaye the or is baar 3rd feb ko aa gaye meri ovulation day kon sa hoga ..im planning for baby but hmesha periods very karte hai so mai kaise pta kru ovulation day kon sa hoga suggest sir
उत्तर: हेलों आपका सवाल क्लियर नही है आपके पिरियड 6 फेब्रुअरी को आएं फिर 3 फेब्रुअरी को आएं ..??? आप बेबी प्लान कर रही है और आपको अपना ओवुलेशन डेज समझने में प्रॉब्लम होती है .. प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से प्रेग्नेंसी की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए. तीन महीने पहले सभी जरूरी टेस्ट थायरॉयड, सिस्ट आदि का टेस्ट जरूरी है. इसके अलावा हर महिला को प्रेग्नेंसी के 3 महीने पहले से ही फॉल‍िक एसिड का सेवन शुरू कर देना चाहिए. ताकि बच्चे और मां में खून की कमी न हो और इसकी वजह से कोई कॉम्प‍िल‍िकेशन्स न आएं.प्रेगनेंसी प्लान करने के लिए आपको अपने ovulation का समय पता होना चाहिए इसके लिए आपको अपने मासिक धर्म का Idea होना चाहिए मासिक धर्म की साइकिल 24 से 40 दिन के बीच की होती है यदि आपको पता है कि आपका नेक्स्ट डेट कब आएगा तो उस डेट से 12 से 15 दिन पहले की डेट पता करनी है यही आप का ovulation टाइम है इस दौरान सेक्स करने से आपके प्रेग्नेंट होने की संभावना रहती है.इस ओवुलेशन शुरू होने के समय 4 से 5 दिन सेक्स ज़रूर करे इस समय सेक्स करने से प्रेग्नसी के चान्सेस ज़्यादा होते है और आप प्रेग्न्सी प्लान करने के समय आप दोनों ही एक हेल्थी रूटिन फॉलो करे और अपने खाने में हेल्दी और संतुलित चीजें खाएं baahari खान-पान को अवॉइड करें फास्ट फूड ना खाएं हरी सब्जियां एग मिल्क और मिल्क प्रॉडक्ट अखरोट अनार बादाम पालक केला ऑरेंज फिश डार्क चॉकलेट चना टमाटर दालें लहसुन खाएं और समय से सोएं उठे एक्सक्सरसीसे करे खाना खाएं स्ट्रेस ना ले आदि यही सभी चीजें आगे चलकर बॉडी में हार्मोन को नियंत्रित करती है जो आपको जल्दी प्रेग्नेंट होने में हेल्प करता है
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