13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam mere pairo main bahut dard hota hai aur chakar vi aa rhe aa koi problem to nhi hai

2 Answers
सवाल
Answer: nhi weakness kे liye fruit doodh time pr lo rest jyada kro pairo ki maalish krwao oil se jyada der khdi mt rho
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    Gurpreet Sangha89 days ago

    Thanks mam

Answer: डियर नही कोई प्रॉब्लम नही एच pregnancy में ye common h
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सवाल: mam mere pairo me sujan aa gai h koi problem ki bat to nhi h
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में पैरों और बॉडी में स्वेलिंग गाना बिल्कुल नॉर्मल सी बात है आप ज्यादा देर तक खड़े ना रहे पैरों को लटका कर ना बैठ ए जब भी बैठे पैरों को थोड़ी ऊंचाई पर रखे सोते वक्त भी आप पैरों के नीचे पिलाया तकिया लगा ले इससे आपको आराम मिलेगा इसके अलावा आप पैरों की सिकाई गर्म और ठंडे पानी से करें इससे आपको सूजन में आराम मिलेगा
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सवाल: Muje kal se lose motions ho rhe hai aur pairo me bhi bhut dard ho raha hai koi problem to nhi hai na
उत्तर: hello लूज मोशन होने के कारण शरीर कमजोर हो जाता है जिसके कारण पैरों में आपको दर्द हो रहा है आप सोते समय पैर के लेवल को सिर से ऊंचा करके रखें पैरों पर तकिया लगाए अगर आपको लूज मोशन मोसन हो रहा है तो आप अपने आहार में थोड़ा परिवर्तन करें आप रात में रोटी खाती होंगी तो रोटी कम कर के रोटी के जगह पर चावल ज्यादा ले दूध। अभी बिल्कुल बंद कर दें। दूध के बदले ताज़ी दही और छाछ लें केला रोज खाएं दोपहर में अनार का जूस लें। मसालेदार खाने और तेल मिर्ची वाले खाने से परहेज करें कच्ची सब्जियां या सलाद ज्यादा ना खाएं ।फल खाते समय भी फल को अच्छे से धो कर छिलका उतार कर खाएं केला दही चावल या दही खिचड़ी खाये। अनार का ताजा जूस पियें। एक ही बार में ज्यादा खाना ना खाएं। ज्यादा थाना एक साथ खा लेने से खाना अच्छे से डाइजेस्ट नहीं होता जिसके कारण बार बार पॉटी लगती है। पानी खूब पियें
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सवाल: mere kamar main bahut dard hota hai
उत्तर: हेल्लो डीयर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना नॉर्मल है इसलिए आप परेशान मत हो। जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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