3 महीने का बच्चा

Question: mam mere kabhi kabhi back me or brest me pain hota hai jisse sans lene me bhi problem hoti hai solution bataye

1 Answers
सवाल
Answer: ऐसा कभी-कभी गैस और एसिडिटी की समस्या होने पर होता है अतः आप एसिडिटी और गैस की समस्या से बचने के लिए आप फाइबर युक्त भोजन को अपने आहार में शामिल करें। एक या 2 घंटे में थोड़ा-थोड़ा खाएं जरूर। गर्भावस्‍था के दौरान तनाव नहीं लें. टेंशन होने से पेट में दर्द और ऐंठन हो सकती है. गर्भावस्‍था में शरीर में पानी की कमी हो जाती है और इस कारण पेट फूल जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें.
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: साँस lene में दिक्कत होती h कभी कभी
उत्तर: प्रेग्नन्सी में सांस लेटे हुए दिक्कत(शोर्टनेस ऑफ़ ब्रेथ)बहुत कॉमन है। प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी में बहुत से चंगेस होते हैं उनमे से एक है हारमोनल चंगेस। प्रेगनेंसी टाइम प्रोजेस्टोजेन एक हर्मोने है इस्सके लेवल जब हाई होने लगता है तोह रेस्पिरेटरी सिस्टम मे बहत प्रेशर आता है जिस्सकी वजह से प्रेगनेंसी में सांस लेने मे प्रॉब्लम होती ह। प्रेग्नन्सी की शुरुवात मे आपका ब्लड ५०,% बढ़ जाता है जिस्सकी वजह से हार्ट को पंप करने म बहुत लोड पड़ता है जिस्सकी वजह से सांस लेने मे दिक्कत होती है। babyके वेट की वजह से आपके लंग्स पर प्रेशर पड़ता है जिस्सकी वजह से आपको सांस लेने मे प्रॉब्लम होती है। बाबी की वजह से ऑक्सीजन की डिमांड बढ़ जाती है जिस्सकी वजह से साँस लेने मे प्रॉब्लम होती है। सांस न फूले कैसे कण्ट्रोल करें उसस्के लिए ये टिप्स फॉलो करे १)जब भी सांस लेने मे प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेटे हैं तोह आपकी सांस फूल रही है तोह आप पोजीशन चेंज करे। ४)डेली थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग ेट्स।
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सवाल: मुझे कभी कभी साँस lene में दिक्कत होती है तोह iske लिया क्या करूं
उत्तर: जब आपको सांस लेने में दिक्कत होती है या आपको घबराहट और बेचैनी होती है।तो आप ठंडा पानी पी कर। खुली जगह में थोड़ी देर के लिए वॉक करें। नारियल पानी पिए।ठंडी ठंडी चीजें खाएं। और आराम करें। सोते समय बस यह ध्यान रखें कि आप सीधे ना सोएं।सीधे सोने पर बच्चा ऊपर की तरफ आ जाता है जिसके कारण सांस लेने में दिक्कत होती हैजहां तक हो सके लेफ्ट करवट सोयेलेफ्ट करवट में बेबी को ऑक्सीजन सप्लाई अच्छे से होता है।
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सवाल: मेरा 7th वीक स्टार्ट हुआ h.. mere प्राइवेट पार्ट mein पेन होता h और कभी कभी वेट फील होती h. और कभी कभी बैक भी पेन करती h.
उत्तर: जो आप बता रहे हैं इस तरह के सिम्पटम प्रेगनेंसी के टाइम में आते हैं आपका अपना पैर ऊपर उठा कर बैठना चाहिए और पेट की मसाज करवाना चाहिए इससे आपको थोड़ा आराम मिलेगा
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