14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mere hath pair me bhot jhinjhini chdta h esa q ho rha h pls riply

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear, प्रेगनेंसी के दौरान होने वाले हार्मोन चेंज और बच्चे के बढ़ते पेट के कारण इस तरह झनझनाहट होती है इसलिए आप अपने body posture का ध्यान रखें खास करके अपने लोअर बॉडी पोस्टर का ध्यान रखें| ज्यादा देर खड़े ना रहे,जहां भी बैठे ध्यान से बैठे ,एक ही पोजीशन पर काफी देर तक नहीं बैठना है| एक ही पोजीशन पर काफी देर तक खड़े बैठे रहने से भी स्वेलिंग आती हैl daily थोड़ी देर मेडिटेशन, वॉक करना करना bi हेल्पफुल होता है| जब भी आप सोने जाए सोने से पहले गरम पानी में सेंधा नमक डालकर अपने पैरों को 15 से 20 मिनट उस पानी में रखिए इससे आपके पैरों को काफी आराम मिलेगाl जब भी आपके पैरों में खिंचाव है या तनाव या झनझनाहट महसूस हो आप उठ कर के कुछ देर एड़ियों के बल चलेl
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सवाल: ही मैम मेरे राइट सैड पैर में बहुत दर्द हो रहा आके हप्ते से ऐसा क्यों हो रहा ह प्लीज बताओ मैं क्या करूँ रिप्लीय फसट्ट
उत्तर: प्रेग्नेन्सी में ऐसा होता ही ....मुझे भी राइट पैर में बहुत दर्द होता था ...आप सोने से पहले सरसों या कोकोनट ऑयल से पैरों की मालिश करे ...आपको रिलेक्स फिल होगा ..और डे में भी मालिश करे ...सरसों के ऑयल के अलवा और लहसुन का ऑयल भी उसे कर सकती ही ...
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सवाल: mere right pair or right hath me bhot swelling hi aisa q h plzz bataye
उत्तर: प्रेगनेंसी में सबसे ज्यादा सूजन पैर और पेंडुली में आ जाती है। दरअसल, प्रेगनेंसी में शरीर का ऊपरी हिस्सा भारी हो जाता है और पूरा भार पैरों पर पड़ता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है। प्रेग्नन्सी में लेडी का शरीर लगभग 50% ज्यादा खून का बनाता है। साथ ही इतनी ही मात्रा में लिक्विड्स भी बनाता है। दरअसल, पेट में बच्चे को भी मां के ही शरीर से पोषण मिलता है जिसकी वजह से मां का शरीर ज्यादा मात्रा में खून और फ्लूइड बनाता है। पैरो में अगर सुजन है या किसी प्रकार का दर्द है तो आप गरम पानी की सिकाई करे।ठोड़ा आयल मसाज भी करे। पैरो को थोड़ा तकिया का सहारा देकर उप्पेर रखे। पानी खूब पियें । ध्यान रखे की जयाद खड़े होकर काम नहीं करे। तोड़ा आराम करे। take care
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सवाल: हेलो ma'am मेंre pair हाथ में बहुत jaln रहता h sote वक़्त पेन होता pair हाथ me ऐसा q हो रहा h
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत सारे बदलाव होने के कारण ऐसा होता है कि कभी-कभी हाथ पैर में बहुत जलन हो सकती है या कभी-कभी पैरों में थोड़ी झनझनाहट भी होती है और दर्द होता है क्योंकि कभी-कभी ब्लड सरकुलेशन सही तरीके से ना होने से भी ऐसा होता है इसलिए प्रेगनेंसी के दौरान बाएं करवट ऑफिस होना अच्छा माना जाता है इसलिए आपके शरीर में ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है और बच्चे के शरीर में ऑक्सीजन सही से पहुंचता है जिसके कारण बच्चे का विकास अच्छे से होता है
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