Question: mam mera sir bhot drd krta hai ek to mere acid bhot bnta hai dusra b.p high hojata hai fer mera headache thk nh hota plz btae kya kru

उत्तर: हेलो डियर "आ प 13 वीक की प्रेग्नेंट है ...प्रेग्नेंसी में पैर पैर के एक साइड पैरों में खिंचाव पैरों के ऊपरी साइड में दर्द हो ना इत्या दि समस्या बनी रहती है जो कि बहुत ही सामान्य प्रॉब्लम है अभी को ई भी परेशान ना हो |हार्मोन में बदलाव या शारीरिक परिवर्तन होने के का रण पैर में दर्द की स्थिति उत्पन्न हो जाती है आप कुछ घरेलू उपाय से पैर दर्द को दूर कर सकती हैं | एक ही पोजीशन में लंबे समय तक खड़े या बैठे ना रहे पोजीशन चेंज करते रहे |सरसों तेल में लहसुन को डालकर गर्म करें और इसी गर्म तेल से पैरों की हल्की हल्की मसाज करे..पैर को लटका कर ना बैठ |पौष्टिक व संतुलित आहार लें |हल्की धूप, मैं बैठे ,धूप से seविटामिन डी मिलता है जो की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है |दूध ,पनीर, दही, सोयाबीन, हरी पत्तेदार सब्जियां आदि का प्रयोग भोजन में करें कैल्शियम में वृद्धि होगी ,जिससे आपके हड्डियों में मजबूती आएगी वशारीरिक दर्द में कमी होगी|रात को सोते समय पैर को खुली हवा में ना रखें |गर्म पानी में नमक डालकर कुछ समय तक पैरों को डूबा कर रखें इससे भी पैर दर्द में कमी आ सकती है|

उत्तर: आप के सर में दर्द है तो हो सकता है यह पोषक तत्वों की कमी या नींद की कमी के कारण हो आप संतुलित आहार लीजिए पर्याप्त धन दीजिए इसके अलावा जब भी आपको सिर में दर्द हो आप दालचीनी का पाउडर पानी में मिलाकर सिर के आसपास लगाएं आपको बहुत जल्दी से दर्द में राहत मिलेगीl

उत्तर: हेलो डियर अपने सर का अच्छे से मसाज कराइए बाम लगा लीजिए अगर बहुत ज्यादा दर्द हो रहा है और थोड़ी देर के लिए सो जाइए सर के दर्द में राहत मिलेगी