5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam mera pregnancy ka 6 week hai to muze kya kya khana chahiye

3 Answers
सवाल
Answer: hello डियर aapko 5 week kiप्रेगनेंसी के दौरान शरीर में अधिक मात्रा में आयरन कैल्शियम ,फोलिक एसिड ,विटामिंस ,तथा अन्य प्रकार के सप्लीमेंट की बॉडी को अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है इसलिए अपने भोजन दूध, दही, दूध, पनीर , ड्राई फूट्स, केला मोसम्मी, संतरा ,कीवी, आडू ,अनार ,खजूर, ब्रोकली ,अखरोट पत्ता गोभी, गाजर ,शिमला, टमाटर ,लगभग सभी प्रकार की हरी सब्जियां सलाद अंकुरित, अनाज, मछली, eggs विभिन्न प्रकार के विभिन्न प्रकार के फल पपाया, पाइनएप्पल को छोड़कर आप ले सकती हैं फलों का जूस ,मिक्स वेजिटेबल सूप इत्यादि अपने भोजन में शामिल कर करें जिससे आपको पर्याप्त मात्रा में आयरन ,कैल्शियम, विटामिंस, मिले जो कि बच्चे के ब्रेन बॉडी डेवलपमेंट में आपकी मदद करेंगे | भोजन के अलावा आपको पर्याप्त मात्रा में पानी की भी उतनी ही आवश्यकता होती है इसलिए 10 से 12 गिलास पानी जरूर पिएं नारियल पानी का भी उपयोग आप बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए कर सकते हैं| चाय कॉफी कोल्ड ड्रिंक फास्ट फूड इत्यादि का सेवन ना करें| किसी भी प्रकार की नशीली चीजें का उपयोग ना करें| मिर्च मसाले तले ,भूले हुए चीजों का उपयोग कम से कम करें|
Answer: हैलो डियर-आप अपने डायट में यह सब शामील कर सकती हैं।अनाज, गेहूं का आटा, जई, कॉर्न फ्लैक्‍स, ब्रेड और पास्ता लें। राजमा, सोयाबीन, पनीर, पनीर, टोफू, दही आपकी कैल्शियम की जरूरतों को पूरा करेगा।टोन्‍ड दूध ।हरी सब्जियां जैसे पालक, ब्रोकोली, मेथी, सहजन की पत्तियां, गोभी, शिमला मिर्च, एमाटर, आंवला और मटर।विटामिन सी के लिए संतरे, स्ट्रॉबेरी, चुकंदर, अंगूर, नींबू, टमाटर, आम और नींबू पानी का सेवन बढ़ाएं।स्‍नैक्‍स में - भुना बंगाली चना, उपमा, सब्जी इडली या पोहा ले सकती हैं। .
Answer: papaya pineapple grapes oily food junk food chodkr sab kuch khao abhi strting 3 months dry fruits mt khnaa fruit doodh sb achee se lo
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Hi mam aaj se mera 25 week chal rha hai muze kya kya khana chahiye bataeye
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी मैं पूरी तरह संतुलित आहार करना चाहिए जैसे की दाल चावल रोटी और हरी सब्जियां आयरन,फोलिक एसिड, ओमेगा-3 फैटी एसिड और कैल्शियम से भरपूर होते है, उनका सेवन करें। यह आपके बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत जरूरी है शरीर में आयरन की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको विटामिन सी भी लेना चाहिये, जैसे संतरा, टमाटर, निम्बू। चाय-कॉफ़ी से बिलकुल ही परहेज़ रखे,
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera beta 20 din ka hai muze khane me kya kya khana chahiye
उत्तर: हेलो डियर आपको डिलीवरी के बाद खाने पीने का बहुत ख्याल रखना होगा आप 2 mahino tak pine में अजवाइन पानी ले तो आपकी बॉडी के लिए अच्छा होगा आप पीने में अजवाइन के पानी को गर्म करें और जितनी बार भी पिए गुनगुना ही पी इससे आप के अंदरूनी घाव जल्दी सूख जाते हैं आप खाने में सादा खाना ले ज्यादा ऑइली फूड ना ले आप जितनी बार भी खाना खाएं कम कम खाएं और बार बार खाएं 2 महीने तक खाने में खट्टी चीजें बिल्कुल भी ना ले..ऑर अपने बेबी को 6 मंथ तक केवल अपना hi दूध पिलाने की कोशिश करे . घी खाने से आप के बॉडी मे ताकत आती है . और घी से आप के टाँकें भी जल्दी तिक होते है . इसा लोगो का मान्ना है . घी हमेशा देसी घी गाय का ही उपयोग करे तभी फ़ायदा होगा . ओके
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: Hello mam mera 3month shuru hogya hai muze kya khana chahiye or kya nhi
उत्तर: हेलो .. आप खाने मे सभी तरह की सब्जियो ऑर फ्रूट्स का estemal कर सकती है .. आप को अभी कैल्शियम , आयरन फ़ोलिक ऍसिड ऑर भी kai तरह के पोषक तत्वों की जरुरत है ...aap apne khane mei omega 3 ko bhi le...आप हरी पत्ते दार सब्ज़ी भी खायें ... दूध और दूध से बनी चीज़ों का सेवन करें .. ऑर आप अगर नन वेजिटेरियन है ..to आप फिश ,चिकन ऑर एग की सफेदी भि ले ..ऑर खुब pani. पीये ... ओके टेक केयर
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera beta 20 din ka hai muze khane me kya kya khana chahiye
उत्तर: डिलीवरी के बाद ऐसा कुछ नहीं है जो आप नहीं खा सकते. घर का बना सारा पौष्टिक खाना खाये. ज्यादा स्पाइसी और ऑयली और बहार का जंक फ़ूड न ले. फ्रूट्स और डॉयफ्रुइट्स ले. दूध कम से कम २ गिलास पिए. उसमे शतावरी मिला सकते हो. जिससे आपको दूध ज्यादा आएगा. सभी हरी पट्टी वाली सब्जिया जरूर ले. नारियल पानी पिए. दूध दही छाछ ज्यादा ले.
»सभी उत्तरों को पढ़ें