12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera nam varsha h mujhe kal से bhut tej tej साँस chal rhi h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो dear, पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान बॉडी में काफी सारे चेंज जाते हैं जैसे बॉडी में हार्मोन का चेंज, पेट में जलन होना, सांस फूलना, एसिडिटी बनना इन्हीं सब कारणों की वजह से पेट में हल्का हल्का दर्द होता हैl ऐसा पूरी प्रेगनेंसी में आपको फील होगा इसके लिए कुछ घरेलू नुस्खे आप आजमा सकती हैl कभी-कभी एसिडिटी के कारण भी सांस फूलने लगती हैl अदरक को पानी में बॉईल करके उसमें एक चम्मच हनी मिलाकर पीजिए, पुदीने को पानी में बॉईल करके उसमें एक चम्मच हनी मिलाकर पीजिए यह आपके पेट दर्द काफी आराम देता हैl हल्के हीट water bag se से भी आप सिकाई कर सकती हैं l खूब सारा पानी पीजिए लिक्विड क्वांटिटी खूब लीजिए, थोड़ी थोड़ी देर में वॉक जरूर करिए और अपने खाने-पीने की प्रॉपर डाइट मेंटेन करेंl इसमें कोई भी टेंशन नहीं की बात नहीं हैं but काफी तेज जब सांस चले तभी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिएl
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सवाल: mujhe pregncy time साँस lene me bhut problem hoti h tej tej साँसें chalne lgti h
उत्तर: प्रेगनेंसी मैं सांस लेते हुए दिक्कत(शोर्टनेस ऑफ़ ब्रेथ)बहुत सामान्य है। सांस फुल्ने की वजह प्रेग्नन्सी के दौरान बॉडी मैं बहुत से चंगेस होते हैं उनमे से एक है हार्मोनल चंगेस। प्रेगनेंसी टाइम प्रोजेस्टोजेन एक हर्मोने है इस्सके लेवल जब हाई होने लगता है तोह रेस्पिरेटरी सिस्टम मई बहत प्रेशर आता है जिस्सकी वजह से प्रेगनेंसी मैं सांस लेने मई प्रॉब्लम होती ह। प्रेग्नन्सी की शुरुवात मई आपका ब्लड 50,% बढ़ जाता है जिस्सकी वजह से हार्ट को पंप करने म बहुत लोड पड़ता है जिस्सकी वजह से सांस लेने मई दिक्कत होती है। बच्चा के वेट की वजह से आपके लुंग्स पर प्रेशर पडता है जिस्सकी वजह से आपको सांस लेने मई प्रॉब्लम होती है। बाबी की वजह से ऑक्सीजन की डिमांड बढ़ जाती है जिस्सकी वजह से साँस लेने मई प्रॉब्लम होती है। सांस न फुले कैसे कण्ट्रोल करें उसस्के लिए ये कुछ उपाए है। मुझे उम्मीद है आपको इनसे मदद मिलेगी। १)जब भी सांस लेने मई प्रॉब्लम हो तब २०मिन्स तक डीप ब्रीथिंग करे। २)ज़्यादा भरी या हैवी लोड वाला कोई काम न करे। ३)अगर आप कहीं बैठे या लेते हैं तोह आपकी सांस फूल रही है तोह आप पोजीशन चेंज करे। ४)डॉक्टर की सलाह से रोजाना थोड़ी एक्सरसाइज करें जैसे की वॉकिंग,दीप ब्रीथिंग
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सवाल: mujhe bhut tej खासी ho rhi hai me kya kru
उत्तर: हेलो डियर, आप को अगर खांसी आ रही है उसके लिए जब भी आप पानी पीए आप हल्का गुनगुना पानी पीए l हल्के गुनगुने पानी में सेंधा नमक डालकर दिन में तीन से चार बार गरारा करिए l स्टीम लीजिए, अदरक का टुकड़ा भी मुंह में डालकर की चूसने से आराम मिलता है,अदरक को पानी में बॉईल करके उस में honey मिलाकर पीने से भी काफी आराम मिलता हैl
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सवाल: mujhe kal se yoni me bhut tej khujli ho rhi h m kya keru koi tensan vali bat to nhi h na
उत्तर: हेलो ... आप को प्राइवेट पार्ट्स की सफ़ाई का पूरा पूरा खयाल रखना पड़ेगा .. क्यूकी कई बार ये इन्फैक्श्न भी हो सकता है .. आप कुछ घरेलू टिप्स यूज़ कर के देखें ... नही टु डॉक्टर को ज़रूर दिखायें ... * नारियल तेल को थोड़ा गर्म कर के उस में कपूर का पाउडर मिलाकर प्राइवेट पार्ट्स मे लगायें ..or kuch der bad kunkune pani se dho le...jaldi aram milega. * नीम की पत्तियों को पनि मे उबल कर ठण्ड कर उस्से योनि की सफ़ाई करने से जल्द आराम मिलता है ... * सरसों के टल को गर्म कर के उस्से मसाज करने से भि आराम मिलेगा ... * तुलसी की पत्तियों को पनि मे उबल कर ठण्डा कर के सफ़ाई करने से भि खुजली और जलन से chutkara मिलता है .. क्यूकी तुलसी की pattiya एक अच्छी एण्टी बिओतिक का काम कार्ति है .. * saf safai ka dhayan rakhe.... * din mei kam se kam do bar underwear badle... * agar thodi se bhi geli lage to underwear change kare.... * yoni k aas pass sukha rakhne ki koshish kare... * आप अपनी urin करने की जगह को शाफ़ कर के रखें .. ऑर डिन मे4 से 5 बार साफ़ और हलके गुनगुने पनि मे नमक डालकर वाश करें .. ya thande pani se dhoye....खुब पानी पिये .. खाने मे देही ऑर छाछ kheera kakdi tarbuj nibu ka pani.. जैसी थंडी तासिर वाली चीज़ें जयदा लें .. ऑर जयदा तकलीफ़ लगें टु अपने डॉक्टर से परमर्श करे .. ok take care dear....
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सवाल: mam mera 7month chal rha hai or mujhe ultiya bhut ho rhi है or ghabrahat bhi bhut ho rhi h kya kru
उत्तर: हेलो डियर ,,,,aapmo 30 week ki preganeci hai...प्रेगनेंसी में हारमोंस के बदलाव के कारण शारीरिक परिवर्तन होते हैं जिसका प्रभाव हमारे मन मस्तिष्क पर भी पड़ने लगता है जिससे घबराहट ,बेचैनी ,ulti होने लगती है आप अपने जीवन में कुछ परिवर्तन करें जिससे की आपकोulti, घबराहट में धीरे-धीरे कमी आने लगेगी- प्रेगनेंसी के दौरान ulti,घबराहट होना एक आम बात है जब भी आपको ulti,घबराहट महसूस हो आप लंबी लंबी सांसे ले जिससे आपके मस्तिष्क को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन मिलेगा और आपका घबराना कम होगा| , योगा ,मेडिटेशन ध्यान आदि का प्रयोग करें इससे ब्रेन में अधिक मात्रा में ऑक्सीजन का संचरण होकर ,ulti ,ulti,घबराहट होने पर आप ठंडा पानी पिएं इससे भी ब्रेन के संकुचन में कमी आकर ulti,घबराहट में कमी आती है | प्रेगनेंसी के दौरान विचारों को अधिक गंभीरता से और आगे ना बढ़ाएं हमेशा पॉजिटिव रहें हल्का-फुल्का अपने मनपसंद संगीत सुनें इन सब तरीकों से आपकी ulti,घबराहट अपने आप खत्म होने लगेगी| ~टेक केयर ~
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