13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera 3ra mahina lg raha or beer ka bhot mn kr raha h kya m wo pee sakti hu plz jrur btana

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सवाल
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सवाल: mam . m 7th mnth prgnt hu . or mera miti khane ka man bhot krta h . kya miti khana save h ya nhi . plzz plzz mam reply jrur kre
उत्तर: हेलो डियर pregnancy के दौरान हर महिला को खुछ खास खाने का दिल करता है।आयरन की कमी के कारण कलम खाने का मन करता है  जो कि विटामिन और मिनरल्स के अवशोषण को रोक देते हैं जिससे शरीर में इनकी कमी हो जाती है। इसके अलावा इन्हें खाने से शरीर में जहर फैलने लगता है जिससे मां और बच्चे दोनों को नुकसान होता है। आपको गर्भावस्‍था के दौरान अचानक से इनमें से किसी भी चीज को खाने का मन करे तो खुद को दूसरी बातों और कामों में उलझाने की कोशिश करें। वहीं अगर फिर भी आपका मन ना माने तो आप शुगर फ्री च्यूइंगम का इस्तेमाल भी कर सकती है। यह उपाय करना काफी कारगर रहता है। वहीं बता दें की इसके अलावा क्रेविंग गर्भवती महिलाएं ऐसे वक्त में पुदीने या तुलसी की पत्त‍ियों को भी चबाकर खा सकती हैं। सब्जियां, खजूर, सूखे मेवे और मीट आयरन के सबसे अच्छे स्रोत माने जाते हैं.
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सवाल: hello....mera 6 month chal raha h or Mujhe kaccha aam ka juice pine ka mann kr raha h...to Kya mai pee sakti hu....
उत्तर: हेलो डियर जी हां प्रेगनेंसी में आप कच्चे आम का जूस जरूर पी सकते हैं , कच्चा आम प्रेगनेंसी में लेना काफी फायदेमंद साबित होता है आप जरूर ले सकते हैं , पका हुआ आम प्रेगनेंसी में नहीं लेना चाहिए जिसकी वजह से पेट खराब होता है आपका काम जरूर ले सकता है , अपना ख्याल रखे और स्वस्थ रहे डीयर .
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सवाल: mera gud khane ka mn kr raha h kha sakti hu ya nhi
उत्तर: हेलो डियर """आप गुड़ को खा सकते है गुड़ में आयरन होता है जो महिलाओं में ब्लड सेल्स की वृद्धि कर HB को बढ़ाता है प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाले एनीमिया को रोकता है प्रेगनेंसी के दौरान गुड़ का प्रयोग करने से बेबी का वजन एवं हेल्थ में वृद्धि होती है गुड में कैल्शियम होता है जो कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के बॉडी में होने वाले पेन या मांसपेशियों को मजबूत बना कर हड्डियों का दर्द कम करता है गुड़ में प्रोटीन ,वसा, मैग्नीशियम ,कैल्शियम, मैगनीज आदि तत्व होते हैं जो कि बेबी के सारे एवं मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका अदा करते हैं प्रेगनेंसी के द्वारा रक्तचाप पर नियंत्रण रखता है सीमित मात्रा में गुड़ का प्रयोग करें l
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