17 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera 4 mnth cmplt hone wala h or mere pet m kafi dard rhta h kya kru plz btaea

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear. प्रेगनेट लेडी ko प्रेग्नेन्सी me asi problems hoti hai. aap pareshaan maat hoiye. प्रेगनेंसी में गैस बनना बहुत ही सामान्य बात है आप घबराएं नहीं. घरेलू उपचारों से आप को बहुत आराम मिलेगा. जैसे जीरे का शरबत बनाकर रखें एक गिलास पानी में एक चम्मच कच्चा जीरा पीस के डालने पर शक्कर डालने| चित्र खोलकर रख लें दिन भर में थोड़ा थोड़ा पिया. खाना खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन का चूर्ण ले ले| ध्यान रखें आपका पानी पीना बहुत जरूरी है. इससे भी आपको गैस में राहत मिलेगी. अपनी नींद समय पर ले कोई भी भारी खाना बहुत सारा एक साथ ना खाएं. खाना चबा चबा कर खाएं . दिन भर में थोड़ा-थोड़ा खाते रहे.
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सवाल: mera 8th mnth suru hone wala h or kabj kafi rhta h kya kru pet saf krne klie
उत्तर: हेलो प्रेग्नेसी में कब्ज़ की समस्या शरीर में होने वाले हार्मोन में बदलाव के कारण होती है आप khane में ऐसे चीज़ें शामिल करे जिसमें फाइबर adhik होता है जैसे ankurit अनाज भूनें chane दाल हरी sabjiya l आप लेमन वाटर ले सकती है जो आपके पाचन को सही करने में हेल्प करेगा l पानी खूब पीये और हल्क गुनगुना पीए lआप आवले का murabba भी खा सकती है कब्ज की समस्या में ये राहत deta है lअलसी के बीज गर्भावस्था के दौरान होने वाली कब्ज के लिए उपाय हैं। इनमें फाइबर प्रचुर मात्रा में मौजूद होता है l आप इसबगोल भी गरम पानी या गर्म ढूध के साथ लें आपको राहत मिलेगी मुनक्‍का में कब्‍ज नष्‍ट करने के तत्‍व मौजूद होते हैं। 6-7 मुनक्‍का रोज रात को सोने से पहले खाने से कब्‍ज समाप्‍त होती है। इसके अलावा सुबह उठने के बाद बिना कुछ खाए हुए, 4-5 दाने काजू के और 4-5 दाने मुनक्‍का के साथ खाइए, इससे कब्‍ज की शिकायत समाप्‍त होगी।आप प्रोबिओतिक दही का सेवन खूब करे आनर खायें और पानी भरपूर पीये ऍक्टिव रहे वॉक करे
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सवाल: mera 4th mnth start ho gya h or mere pet k nichle hisse m left side halka halja dard rhta h or kamar m v kafi dard rhta h kya kru vomatin v kafi hoti h
उत्तर: प्रेगनेंसी में पेट में दर्द होना नार्मल है ये दर्द मसल्स के खिचाव की वजेह से होता है क्युकी बेबी के ग्रोथ की वजेह से आपके पेट में में खिचाव आता है तो ऐसे में एब्डोमेन में पैन या स्ट्रेच फील होना नार्मल है । अगर आपको कमर ए दर्द है तो आपको इन बातों का ध्यान dena चाहिए . १) भरी चीजो को उठाने की कोसिस न करे । २) जाएदा टाइम लगातार खरे या बैठे नही रहना चहिये। ३) ऐसी कुर्सी पे बैठे जिसपे सपोर्ट हो या पीछे तकिये का उसे करे । ४) घर में काम करते समय सावधनी बरते भरी और म्हणत वाले काम न करे । ५) हॉट वाटर बोतल से सेकई करे । ६) सोने के लिए नरम गद्दे का उपयोग करे । ८) रेगुलर एक्सरसाइज करे । ९) मालिश कराये । प्रेगनेंसी के पहली तिमाही में उलटी होना नार्मल है आपको इसके लिए कोई दवा लेने की जरुरत नही है ये बिलकुल नार्मल है और अगर आपको जाएदा दिक्कत हो तो आप ये घरेलु उपाय कर सकते हैं जिससे उलटी रुकने में मदद मिलेंगा। १) आप ताजे अदरख को नींबू के साथ या नमक के साथ मिलकर पिने से उलटी रोकने में कारगर होगा। २) जीरा में सहद और इमली को बराबर मात्रा में मिलाये और फिर उसे पी ले । ३) आप करि पत्ता में नींबू का रास और सायद मिलाये और पी ले । ४) सहद और नींबू के रास में पुदिना का रास मिलाये और पी ले । ये सब चीजे आपको उलटी रोकने में कारगर होगी ।
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सवाल: mem 4-5 dino se mere सिर mai kafi dard kr rha h kya kru koi upay btaea n plz mera 7th mnth complete hone wala h
उत्तर: हेलो सर दर्द के kai कारण हों सकते है गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता हैlआपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी की वजह से सिरदर्द हो सकता hai.थकान, भूख, एक्सरसाइज की कमी, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।pani ki kami के कारण भी आप अपनी गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास दर्द महसूस कर सकती हैं, जो सिरदर्द का बहुत बड़ा कारण होता है। आप cafiine जैसे चाय कॉफ़ी पीना अचानक बन्द कर दे तो सर दर्द हो सकता है . आप ठंडे पानी से नहाये प्रॉपर रेस्ट करे भूखे बिल्कुल भी ना रहें थोड़े थोड़े देर में कुछ ना कुछ खेते रहें . पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पिएं साथ ही तरल पेय नारियल पानी छाछ ज्यूस पीये . आप सर दर्द होने पर kandhe और बैक की मालिश कर सकती है आपको अच्छा लगेगा आप हेड masaage करे ब्लड सर्कुलेशन हाॅन से आपको राहत मिलेगी . स्ट्रेस ना ले तनाव कम करे ज़्यादा ना सोचें स्ट्रेस के कारण भी सर दर्द होते है .
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