4 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera bby grow krega na 18 date tk

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर बिल्कुल करेगा आप हेल्दी डाइट ले खूब अच्छे से और पानी भरपूर मात्रा में पिएं ड्राई फ्रूट का सेवन रोजाना करें हरी सब्जियां दालें दूध दही पनीर आदि यह सब चीजें अपनी डाइट में शामिल करें.सबसे बड़ी बात अच्छा सोचे बहुत ही सब कुछ अच्छा होता चला जाएगा चिंता नहीं करें
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mam mera bby grow lab krega abhi bht kaam h esa kyui nd 18 feb ko mera ulttasaund h usme kyaa aayega
उत्तर: हेलो डियर आपकी प्रोफाइल के अनुसार आपका 16वा वीक चल रहा है ।और आपके आपके अनुसार बेबी की ग्रोव्थ कम है तो आप इसके लिए सन्तुलीत और पौस्तिक आहार लीजिए और अल्ट्रासाउन्ड रिपोर्ट की बिल्कुल भी चिन्ता मत कीजिए ।आपका बेबी अच्छा ही होगा अगर प्रेग्नेन्सी नॉर्मल है तो आपके बेबी की ग्रोथ भी अचछी ही होगी। बेबी की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप निम्न आहार ले सकती है - •मॉर्निंग मैं डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३गिलासमिल्क लीजिये •दही लीजिये •पनीर लीजिये •दाल, स्प्रौट्स,सोयाबीन •मोम्स प्रोटीन X लीजिये •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खाए •नॉन वेजीटेरियन हैं तो मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी ले, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २घण्टे बाद कुछ कुछ खाते रहिये ।बहुत जल्दी बेबी का वेट और ग्रोथ बढ़ने लगेगी ।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera bby grow kyu nahi krra or m kya kru jisse grow ho mere bby ki
उत्तर: hello कभी-कभी शरीर में हार्मोन की कमी हेल्दी डाइट ना लेने से बेबी का ग्रोथ अच्छे से नहीं हो पाता इसके लिए आप हेल्दी डाइट में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने हारमोंस की कमी पूरी करने के लिए आप यह सब फॉलो करें अच्छी डाइट, स्ट्रेस फ्री लाइफ स्टाइल, बेहतर नींद और सप्लीमेंटस.  एक अच्छी डाइट के लिए जरुरी है कि डाइट में प्रोटीन को बढ़ाया जाए. साथ ही ऐसा आहार जो आपको स्वस्थ रखने के साथ-साथ आपको फिट भी रखे. इसके लिए आपको दालों, दूध, अंडा, मछली, अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां और फलों को अपने आहार में शामिल करना होगा.  इसके साथ यह भी ख्याल रखना होगा कि एक बार में ढेर सी डाइट न ली जाए बल्कि हर दो घंटे के अंतराल में थोड़ा-थोड़ा खाया जाए. ऐसा करना आपके शुगर लेवल को बैलेंस करेगा और साथ ही आपको मोटा होने बचाएगा. शाम को हल्का खाना खाएं ताकि आराम से उ से पचाया जा सके. भोजन में हमेशा नेचुरल फूड को शामिल करें. सब्जियों और फाइबर फूड का समावेश रखें.-मीठे से दूर रहें. आइस क्रीम, केक, शुगर ड्रिंक्स, सफ़ेद पास्ता और चावल से भी दूर रहें क्योकि यह इन्सुलिन को बढ़ाते हैं.  -चाय और कॉफ़ी का सेवन ना करे. प्रोटीन को अपने आहार में ले बीन्स, सीड्स, नट्स, चिकन, टोफू आदि. दूध से बने आहार को कम खाएं.  -सबसे पहले तो ये करें कि बाहर जाने से पहले ही घर से कुछ हेल्थी खा कर जाएं और बाहर खाने से बचें ।अपनी डाइट में दही, दाल, खट्टी चटनियां, सब्जियां, रोटी, हरी सब्जी के साथ बासमती चावल, गाजर से भरा सला द, तंदूरी चिकन, बिरयानी और मछली को शामिल करें. पूरी, कचौड़ी, समोसा, मुगलाई डिश और अधिक फैट वाले खाद्य पदार्थ.ना खाये।  सप्लीमेंट्स में अच्छे ब्रांड को प्राथमिकता दें. विटामिन- इ, सी, डी, बी6, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, ओमेगा-3, एल-ग्लूटामाइन, प्रोबायोटिक्स आदि को शामिल किया जा सकता है।
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: mera baby move kb tk krega?
उत्तर: हेलो डियर , आप चिन्ता ना करे , बच्चे का मूवमेंट 18 से 23 सप्ताह के बीच में पता चलता है बच्चा इतना छोटा होता है कि वह मूवमेंट करता तो आपको पता नहीं चलता है बच्चे का मूवमेंट गैस के बुलबुले की तरह होता है इसलिए बहुत से महिलाओं को यह समझ में नहीं आता कि बेबी का मूवमेंट है खासकर के पहले प्रेगनेंसी में आप चिंता ना करें थोड़े दिन रुक जाइए आपको बेबी का मूवमेंट जल्दी ही पता चल जाएगा
»सभी उत्तरों को पढ़ें