4 महीने का बच्चा

Question: mam mera breast me कम dhoodh aata h meri diet b thek h ache se dhoodh aane k liye main kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर मैं आपको दूध बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताती हूं चावल ऑर थोड़ा शा सफ़ेद ज़ीरा दूध में डालकर खीर बनाए ऑर इसे रोज खाए ऐसा करने से दूध बढ़ेगा एक ग्लास दूध में सतवर का एक चमच चुरन मिला कर पीएं शाम के टाइम पेट भर दूध ऑर डलिया खाए इस्से दूध में कमी नही होती पपीता रोज खाए इसको रेग्युलर खाने से दूध अच्छा आता है
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सवाल: mam dhoodh badhane k liye kya kru jisse paryapt dhoodh mere bachhe ko mile ur baby ko halthy banane k liye kya kru pls bataye
उत्तर: मां का दूध बढ़ाने के लिए कई उपाय किए जाते हैं जैसे कि अच्छा खाना ले फ्रेश खाना खाए पौष्टिक से भरपूर खाना ले स्ट्रेस कम ले क्योंकि जिसकी वजह से ऑक्सीटोसिन बनने में रुकावट आती है Oxytocin ही वह हार्मोन है जो दूध का उत्पादन बढ़ाने में सहायक होता है बच्चे के साथ सोए ऐसा करने से ब्रेस्ट फीडिंग का टाइम भी बढ़ता है दलिया खाएं दलिया खाने से भी दूध की मात्रा में वृद्धि होती है आप मूंग दाल पालक मिलाकर दाल बनाए वह खाएं इससे भी मां का दूध बढ़ने में बहुत हेल्प होती है ब्रेस्ट फीडिंग कराने वाले मां को ग्रीन टी सिर्फ दिन में दो बार ही लेनी चाहिए उससे ज्यादा नहीं आप जीरे का पानी भी पी सकते हैं इससे भी मां के दूध में बढ़ोतरी होती हैं कभी-कभी गर्म पानी से अपने ब्रेस्ट की सिकाई करें मालिश उसके शारीरिक विकास व तंदुरुस्ती के लिए बहुत जरूरी है मालिश करने में बच्चे की हड्डियां मजबूत होती है Saathi मालिश के बाद बच्चों को नींद भी अच्छी आती है और वह एक्टिव रहते हैं
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सवाल: mera bby one month ka hogya h or mujhe sahi matra main dhoodh nhi araha h main kya kru
उत्तर: Following tips might help in increasing breastfeed - • Eat more of green leafy vegetables especially dill , methi , palak and methi seeds cooked along with rice. • Eat atleast one serving of leafy green veggies in a day. • Drink milk and coconut water and other healthy drinks yourself. Stay hydrated yourself. • Include foods like ghee, pomegranate, carrots,barley, cumin seeds, garlic , apricots and oatmeal on your meal. • Massage the breasts for a while before feeding every time...this is supposed to increase the milk flow. • Feed your baby well...atleast once every 2 hours. The more you feed more will be the milk produced. Feed for longer so that your baby gets enough of fore milk and hind milk which is richer in fat. • Don't take any stress and tension. just relax. sleep when the baby sleeps. • Eat well and feed your baby well. • Breastmilk is packed with all the necessary nutrients for your baby. Hence you should be eating the right things to ensure it reaches your little one. Some of the best foods are: • Leafy green veggies: rich in Vitamin A, vitamin C, Iron, calcium and anti oxidants. • Seasonal fruits: rich in antioxidants, vitamins, minerals and energy. • Eggs: rich in protein, vitamin D and calcium. • Whole grains: oatmeal, brown rice, barley are rich in proteins, vitamins, Iron, minerals and energy. • Low fat dairy products: milk and yogurt are rich in vitamun B,vitamin D and calcium. • Lean meats:Fish and chicken are rich in vital nutrients. some try to avoid this upto a few months. You can take a call on when to eat this after delivery. • Garlic: Strengthens immune system and boosts lactation. It also has anti microbial and anti oxidant properties. • Carrots: rich in potassium , carbohydrates, beta carotene and antioxidants. • Legumes: rich in protein and iron. Peas, beans, lentils and kidney beans are some of them. • Dairy foods, such as milk, cheese and yoghurt – these contain calcium and are a source of protein. • Drinking plenty of fluids – have a drink beside you when you settle down to breastfeed: water and skimmed or semi-skimmed milk are all good choices. Have some soups also regularly.
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सवाल: meri right breast main dhudh km aata h dhudh tik aaye iske liye koi solution btaye
उत्तर: हेलो डियर, बेबी 3 महीने का हो चुका है और अभी बच्चे का वजन बढ़ना शुरू हो गया होगा अगर बच्चे का वजन सही अनुपात में बढ़ रहा है मतलब आपको दूध सही आ राहा है लेकिन अगर आपके बेबी का वज़न नही बढ़ रहा है मतलब बेबी को इतना दूध नही मिल रहा . शायद आपको दूध काम आ रहा है , आप बेबी को फॉर्म्यूला milk दि सकती है , या अपने खाने में ये सब शामिल करे , दूध बढ़ेगा . मेथी के बीज,सौंफ,लहसुन,हरी पत्तेदार सब्जियां जैसे पालक, मेथी, सरसों का साग और बथुआ आदि  जीरा,लौकी व तोरी जैसी सब्जियां,तिल के बीज,जई और दलिया,मेवे. शतावर को दूध में मिलाकर पीने से ब्रेस्ट मिल्क बढ़ता है स्तनपान के दौरान पम्पिंग सेशन से स्तन में दूध की मात्रा बढ़ती है, दूध की आखिरी बूंद के बाद करीब 5 बार स्तन को पंप करें, स्तनपान कराते समय स्तन को बदलें,एक बार स्तनपान कराते समय कम से कम दो से तीन बार स्तन बदलें
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