34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam mera BP 100/140 hi.... BP Normal krne k lie kya kru

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में अगर आपका ब्लड प्रेशर 100/140 है तो आपका ब्लड प्रेशर इतना हाई नहीं है लेकिन थोड़ा सा हाई है यानी कि आपका ब्लड प्रेशर थोड़ा सा बढ़ा हुआ है ऐसे में आप किसी तरह का टेंशन या tnaav ना ले , आप कैल्शियम और आयरन की भरपुर मात्रा लेना चाहिये , डॉक्टर के बताए अनुसार मेडिसिन लेते रहना चाहिए , ब्लड प्रेशर में बराबर जांच करवाते रहना चाहिए, @ सुप, सलाद , खट्टे फल , नीम्बू पानी , नारियल पानी, काले चने, लोबिया, अलसी, सोया आदि खाना फायदेमंद है@ दिन भर में 10 गिलास पानी पिये @ ओमेगा 3 वाली चीजें जैसे अखरोट , बादाम , अलसी आदि खाये @ रोज 2 ,4 बादाम और अखरोट जरूर खाये !
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सवाल: हेलो mere नॉर्मल डिलीवरी है.डिलीवरी k bd मेरा तुमय bhut bdha हुआ है.km krne k लिए क्या करूँ
उत्तर: हेलो डिलीवरी के बाद बड़े हुए पेट को कम करने के लिएमेथी के बीज काफी मददगार होते हैं. साथ ही यह महिलाओं में हार्मोन को संतुलित रख कर वेट पेट कम करते हैं. रात के समय में 1 चम्मच मेथी के बीजों को 1 ग्लास पानी में उबालें. पानी को हल्का गुनगुना होने पर पीएं. पेट जल्दी कम हो जाएगा. बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं. ।इससे बॉडी में मौजूद फैट सेल्स और कैलोरीज दोनों मिलकर दूध बनाने का का काम करते हैं. जिससे बिना कुछ करे ही वजन कम हो जाता है. डिलीवरी के बाद पीने के लिए सिर्फ गर्म पानी का ही इस्तेमाल करें. क्योंकि गर्म पानी ना केवल पेट कम करता है बल्कि यह शरीर को मोटा होने से भी बचाता है.
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सवाल: हेलो Dr. मेरा बीपी 129 h to क्या मैं बीपी नॉर्मल krne के लिए कोई मेडिसिन le सकती हूँ
उत्तर: नहीं vaiसे to ये नॉर्मल range ही h but आप फिर भी एक बार Dr se कंसल्ट kar le एक बार बिना कंसल्ट करे कोई भी मेडिसिन ना le
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सवाल: नॉर्मल डिलीवरी k lie क्या kre
उत्तर: आप इज टाइम एक्टिव रहिए वाक करा कीजिये . हेल्दी फ़ूड लिया कीजिये . प्रोटीन रिच फ़ूड लिया कीजिये . पानी भी दिन bhar मैं 8-10 ग्लास लीजिए. अगर बेबी हेड डाउन kar लेता है to नॉर्मल डिलीवरी हो सकती है
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सवाल: ही डियर मेरी डिलीवरी K Bad मेरा पेट बड़ा हो गया उसको km krne K लिए क्या करूँ प्लीज आंसर
उत्तर: रात को पानी may 1 स्पून जीरा भिगो de सुबह चं kr कोसा करके खाली पीट पिए
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