1 महीने का बच्चा

Question: mam mera baby 18days ka h lekin bhut dubla patla h weight gain k liye kya karu mera c section hua hai

1 Answers
सवाल
Answer: dear aapko kuch bhi krne ki jrurt nhi hai bs aap baby ko brestfeding kraye .
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सवाल: pet patla karne के liye kya karna chaiyr mera c section hua hai 3 monthhuy hai
उत्तर: आप अच्छे से स्तनपान कराये . इससे आपको वेट लॉस करने में बहुत मदद मिलेगी। कमसेकम 3 मंथ कोई एग्ज़र्शन ना करे। धीरे से आप वॉकिंग स्टार्ट कीजिए।योगा मेडिटेशन और हलकी एक्सेर्सिज़े किजिए। खाने में सन्तुलन और पोष्टिक अहार लीजिए, यह आपके बेबी को दूध पिलाने के लीई बहुत ज़रूरी है। पानी खूब पीजीए। आप खाने में ऑयली खाना, दीप फ्राई खाना कम कीजिए।आप तला हुआ खाना मैदे से बनी चीजें, फास्ट फूड थोड़ा अवॉइड कीजिए। आप अपने भोजन में हरी पत्तेदार सब्जियां, फल, फलों जूस, सलाद यह सब ज्यादा ऐड कीजिए । आप अनाज ले सकते हैं लेकिन इसमें ऑइल कम डालिए फैट वाली चीजें सारी कम कर दीजिए। आप हल्की हल्की वॉक कीजिए ज्यादा exertion वाला काम नहीं करना है। पानी खूब पीजिए ऐसा भी नहीं है कि आपको डाइटिंग करना है। आपको पौष्टिक आहार लेते रहना है क्योंकि यह बेबी की ग्रोथ के लिए बहुत ज्यादा जरूरी होता है। अगर अपकी डिलीवरी c सेक्शन ऑपरेशन से हुई है तो... आप हल्की-हल्की वॉकिंग से स्टार्ट कीजिए उसके बाद धीरे से अपना पेट का एक्सरसाइज बढ़ाइए लेकिन आपको बहुत ज्यादा exertion वाला एक्सरसाइज नहीं करना चाहिए, क्योंकि आप की डिलीवरी सी सेक्शन से हुई है जिससे टांके में प्रेशर पढ़ने का चांस रहता है। आप स्तनपान कराते रहिए इससे भी आपका वेट बहुत जल्दी कम हो जाएगा।
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सवाल: weight loss ke liye kya karu....mera c section hua hai
उत्तर: हेलों आपका सी सेक्शन हुआ है तो मैं आपको सलाह देती हूँ कि आप 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज ना करें। टांके ऊपर से सूखे हुए जरूर नजर आते हैं पर अंदर से उन्हें ठीक होने में बहुत समय लग जाता है।  बच्चा 6 महीने तक मां के दूध पर पूरी तरह से निर्भर होता है, आपको 6 महीने तक ऐसी कोई भी डाइट फॉलो नहीं करना चाहिए जिससे आपको दूध की कमी हो।  6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज शुरू कर सकते हैं। aap खाने में तेल मसाला घी का इस्तेमाल कम से कम कीजिए, खाने में सलाद फ्रूट का इस्तेमाल ज्यादा कीजिए। सुबह उठकर गर्म पानी पिए, हो सके तो थोड़ा बहुत योगा भी कीजिए।  इस तरह से धीरे-धीरे आप एक्सरसाइज और डाइटिंग की शुरुआत कीजिए आपका वजन जरूर कम होगा। पानी जयाद पीये ये वेट कम करने में हेल्प करता है adhik से adhik ब्रेस्ट फीड करवायें ये आपके वेट लॉस में हेल्प करता है . फ़स्टफ़ूद मैदा प्रॉडक्ट khane से बचे खाना हेल्थी और चबा चबा के खायें . भरपूर नीन्द लें और स्टरेस ना ले . वेट लॉस के लिए हलकी हलकी एक्सर्साइज करे प्रेग्नेसी के बाद यूज़ होने वाले मैटरनिटी बेल्ट का यूज़ करे
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सवाल: mera c section hua hai mera pet badh raha h kya karu maintain karne ke liye ?????
उत्तर: roj subah khali pet 1 galas garam pani me 1 chamch dhalchini aur 2 chamch honey dal ke piye .kuch hi dino me asar dikhega
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सवाल: mera baby 13 days ka vo bhut patla h lamba to bhut h lekin patla h use kaise mota kru
उत्तर: अगर आप बच्चे को स्वस्थ बनाना चाहती है तो बस इस बात का ध्यान रखें कि आपको उसे समय-समय पर दूध पिलाते रहना है आप हर दो घंटा 3 घंटा में अपना दूध पिलाते रहें। अगर बच्चा सोया हुआ है तो अभी से आप उसे हर 3 घंटे में अपना दूध पिलाएं क्योंकि इस समय उसे आपके सिर्फ दूध की ही जरूरत है और जितना ज्यादा हम दूध पिलाती हैं बच्चे का विकास उतना अच्छे से होता है क्योंकि आपके दूध से ही बच्चे को न्यूट्रीशन मिलता है और अच्छे न्यूट्रीशन के लिए आप अच्छा और पौष्टिक आहार अपने भोजन में शामिल करें ताकि बच्चे को भी सही न्यूट्रिशन मिले|
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Healofy Proud Daughter