36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera 9month start hone bala h pet m gas ki bhut problem ho rahi h"

2 Answers
सवाल
Answer: hello dear,,aapko 36week ki pregnancy chal rhi hai.. pregnancy me gas ki samasya Hona 1 normal baat hai aap kuch changes Apne daily routine me kre...आप अपने भोजन में 8 से 10 गिलास पानी पीजिए |खाने में मिर्च मसाले तेल से तले हुए चटपटे खाने लेना कम कर de..आप अपने भोजन में दही ,छाछ का प्रयोग करना प्रारंभ कर दीजिए |हल्का गुनगुना पानी और उसमें नींबू मिलाकर piye..जब भी खाना खाएं गरम, ताजा ही भोजन करें | भोजन एक साथ अधिक मात्रा में ना लेकर थोड़ी-थोड़ी मात्रा में चार से पांच बार ले सकते हैं|अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों चुकंदर, गाजर ,मूली का प्रयोग करें यह फाइबर युक्त होते हैं |अपने खाने में आप जीरा, अजवाइन ,कड़ी पत्ता का प्रयोग करें|
Answer: आपको गैस की प्रॉब्लम रहती ह तो आप 1 चमच अज्वयेन ऑर आधा चमच नमक लेकर पानी के साथ खा ले हर रोज शुभ आपको अराम milega
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मैम मुझे गैस की बहुत प्रॉब्लम हो रही h
उत्तर: आपको सात वींक की प्रेगनेंसी चल रही है इस समय एसिडिटी की प्रॉब्लम है तो उसे एसिडिटी को दूर करने के लिए अपने खान-पान में बदलाव कीजिए अधिक से अधिक ऐसे फूड अपने आहार मिले जिसमें की तेल मिर्च मसाले का प्रयोग कम से कम हो साथ ही साथ भोजन करने के बाद हल्का गुनगुना पानी जरूर पीएं भोजन में छाछ दही जीरा करी पत्ता जैसी चीजों का प्रयोग करने से आपको एसिडिटी में राहत मिलेगी।
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सवाल: ही डॉक्टर मैम .मुझे पेट एम बहुत गैस की प्रॉब्लम हो रही ः ..क्या करूँ ..प्लीज बताइय
उत्तर: एसिडिटी के लिए आप समय पर खाना खाए समय पर सोए भूखे रहने पर भी एसिडिटी होती है हम प्रेगनेंसी में अब बहुत से प्री नेटल विटामिंस एंड ऑल दवाइयां लेते हैं जिसकी वजह से भी हमें एसिडिटी होती है इसलिए आप खाना खाने के बाद वॉक पर जाएं चिल्ड मिल्क पीएं इससे भी एसिडिटी कम होती है , नींबू का पानी पिए नींबू के पानी से भी आपको अच्छा लगेगा , इसके अलावा आप बदाम खा सकती हैं आप खाना खाने के बाद दो बादाम चढ़ाएं इससे भी एसिडिटी कम होगी या आप बादाम का चिल्ड मिल्क भी पी सकती हैं इससे आपको जल्दी आराम मिलेगा लेकिन ज्यादा मात्रा में बादाम ना खाए नहीं तो दूसरी परेशानियां शुरू हो जावेगी ।
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सवाल: मेरा 9मंथ स्टार्ट हो गया h मुझे khule m bhut पेन h क्यों
उत्तर: इस समय हमारी जो पेल्विक बोन होती है वह थोड़ी सी स्ट्रेच होती है ताकि हमारा बच्चा नीचे आसानी से आ सके और इसी वजह से हमें कुल्हो में और नीचे की तरफ की हड्डियों में काफी दर्द होता है और इसके लिए आप एक्सरसाइज वगैरा शुरुआत से करें तो काफी आराम मिलता है और डॉक्टर से भी एक बार बात कर सकती है किसी से मालिश करवाएं और हीटिंग पैड रखें इससे भी आपको आराम मिलेगा किसी से मालिश करवाएं या आप सिकाई भी करेंगे तो आपको अच्छा लगेगा
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