26 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera 7 month chal raha ab pahle jaisi bhuk nahi lagti or fruit me kya kya kha sakte h

2 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर अक्सर गर्भावस्था के दौरान गर्भवती स्त्रियों को भूख ना लगने की परेशानी हो जाती है। जिस से निपटने के लिए आपको थोड़ी थोड़ी मात्रा में जल और भोजन लेते रहना चाहिए जिससे आपकी बॉडी में डिहाइड्रेशन और कमजोरी ना हो पाए। भूख न लगने की समस्या से निपटने के लिए तरल ले सकती हैं जैसे कि दूध जूस सुप नारियल पानी और कम से कम आप 1 दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिये अक्सर गर्भावस्था में महिलाओं को ठंडा खाना खाने का मन होता है उन्हे ठंडा चिज पसंद होता है।तो आपको जो पसंद हो वही खाएं आप एक बार पेट भर खाने के बजाय दिन में छह बार थोड़ी थोड़ी मात्रा में खाएं भुखे रहना आप और आपके बच्चे के लिये ठिक नही है।गर्भावस्था में पपीते और अनानास को छोड़कर आप और अन्य फल खा सकते हैं और उनका जूस भी पी सकते हैं जैसे कि आम अनार केला चीकू एवोकाडो नारियल चीकू अंगूर मौसंबी संतरा आदि।
Answer: प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai ,आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा,साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है ,जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए,आप ज्यादातर कोशिश करिए आप मौसमी फल ही खाएं यह ज्यादा बेहतर होगा आप सभी तरीके के फल खा सकते हैं, सिर्फ सिर्फ पपीता, अनानास ,काले अंगूर ना खाएं
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सवाल: hii mam muje ab pahle jaisi bhuk nahi lagti . aisa q mam bahot tention ho rahi h is halat me to jada bhuk lagti h kuch khane ka man karta h but meri 5,.6 din se bhuk hi nahi lagti
उत्तर: हेलो .. गर्भवस्था मे आप की बॉडी मे होने वाले हार्मोनल चेंजेज के कारण ही इस तारा की प्रॉब्लम्स होटी है ..ye बिल्कुल नॉर्मल है . आप tanshon ना ले . आप को अगर bhuk nahi लगती है .. तों आप लिक्विड चीज़ें जयदा लें जिससे आप का पेट खाली ना रहें .. कुछ ना खाने पर आप को ऍसिडिटी की प्रॉब्लम भी हो सकती है .आप लिक्विड चीज़ें जयदा ले .. फ्रेश फ्रूट ज्यूस ... वेजीटेबल्स का सुप .. दलिया ..lassi ya chach.. सत्तू का घोल .aap ko apni diet ka pura khayal rakhna hoga....subha halki exercise kare...esse aap ko sara din freash feel hoga..or khub pani piye. ओके
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सवाल: हेलो डियर मुझे आज कल भूख नहीं लगती ऐसा क्यों पहले तो बहुत भूख लगतीथी पर अब नहीं लगती
उत्तर: हेलो डियर , प्रेगनेंसी में हार्मोन चेंज इसकी वजह से शरीर बहुत हरि की कि बदलाव आते हैं ... जिसकी वजह से भूख की समस्याएं हो जाते हैं ... प्रेगनेंसी में आप को संतुलित आहार करना बहुत जरूरी है ... आप कोशिश करिए कि आप तो पौष्टिक आहार लें ... लिक्विड पदार्थों का अधिक से अधिक सेवन करें ... एवं डॉक्टर को दिखा ले ताकि भूख लगने के लिए आपको कोई प्रोटीन बगैरा दे सकें .. जिससे आप खुलकर खा सकें ... आपका और आपके बेबी का स्वास्थ्य अच्छा रहे .
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सवाल: मेरा 3रहा मेहना चल रहा ही...क्या रात को सोने से पहले कोई भी फ्रूट जैसे एप्पल खा सकते ही.
उत्तर: हम डियर आप को जो खाना हे बीकुल खायें और सोने से पहले थोड़ा घुमले ताकि पेट भारी या गेस ना बने
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