9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera 3rd month chl रह h abhi मेरा w8t 59 kg h मेरी height jyada ni h 5ft h मुझे bht tention

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप परेशान ना हो अक्सर गर्भावस्था के दिनों में गर्भवती स्त्रियों का वजन बढ़ता है अगर अभी आपका वजन 59 केजी है तो हो सकता है आपका वजन 10 से 12 किलो पूरी गर्भावस्था के दौरान और बड़े जिससे आपका पूरा वजन 70,75 किलो से अभी हो सकता है तो अक्सर डॉक्टर अधिक वजन होने पर सिजेरियन डिलीवरी की सलाह देते हैं इसमें कोई परेशानी वाली बात नहीं
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सवाल: hello mera 3rd month chl ra h n mujhe sir dard bht hora h kya krun??
उत्तर: हेलों आप 3 महीने प्रेगनेंट है आप को सर दर्द हो रहा है आप बाम लगा कर एक अच्छी नीन्द लें थकान वाले काम ना करे आपको राहत मिलेगी सर दर्द के kai कारण हों सकते है गर्भावस्था में हार्मोनल परिवर्तन और रक्त की मात्रा में वृद्धि के कारण लगातार सिरदर्द हो सकता हैlआपके ब्लड प्रेशर में गड़बड़ी की वजह से सिरदर्द हो सकता hai.थकान, भूख, एक्सरसाइज की कमी, डिहाइड्रेशन आदि के कारण भी सिरदर्द हो सकता है।pani ki kami के कारण भी आप अपनी गर्दन के पिछले हिस्से के आसपास दर्द महसूस कर सकती हैं, जो सिरदर्द का बहुत बड़ा कारण होता है।आप cafiine जैसे चाय कॉफ़ी पीना अचानक बन्द कर दे तो सर दर्द हो सकता है . आप ठंडे पानी से नहाये प्रॉपर रेस्ट करे भूखे बिल्कुल भी ना रहें थोड़े थोड़े देर में कुछ ना कुछ खेते रहें .पानी भरपूर पीये दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पिएं साथ ही तरल पेय नारियल पानी छाछ ज्यूस पीये . आप सर दर्द होने पर kandhe और बैक की मालिश कर सकती है आपको अच्छा लगेगा आप हेड masaage करे ब्लड सर्कुलेशन हाॅन से आपको राहत मिलेगी . स्ट्रेस ना ले तनाव कम करे ज़्यादा ना सोचें स्ट्रेस के कारण भी सर दर्द होते है .
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सवाल: hello mera full time chl rha h pr mera wait bht jyada badh gya h karib 19 kg puri pregnancy m badha h bht tention hoti h ki after pregnancy km to ho jaaega
उत्तर: ap tensn na le mera wait b 20 kg bhad gya tha pr delivery k bad 10 kg khud km hogya abhi tk mene na koi exercise ki or na hi dieting ki ha magar ab garam pani pina shuru kia h to wait km hone lga h ap bs apne baby k liye khus rhe wait km ho jaega badme
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सवाल: मेरा 70 kg wait h or height 5'3 itna wait thkk h preganancy k liye kahi jyada to ni h
उत्तर: हेलो डियर आपका वेट 70 केजी है तो उस हिसाब से आपको अपनी प्रेगनेंसी में पूरे 9 महीनों तक में 8 से 10 किलो तक वजन और बढ़ना चाहिए क्योंकि आपका वजन वैसे भी थोड़ा ज्यादा है और उस हिसाब से यदि आपका वजन और ज्यादा हो जाएगा तो आपको प्रॉब्लम हो सकती है जैसे कि सांस फूलने की तकलीफ होने लगती है वजन ज्यादा होने की वजह से इसलिए आप संतुलित भोजन ही करें ज्यादा तेल मसाले वाली चीजें ना खाएं
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