गर्भावस्था की तैयारी

Question: मैम मेरा 12 वीक चल रहा ह मुझे कॉन्स्टिपेशन बहुत ज्यादा रहता ह डॉक्टर ने लाक्टोलोक सिरप भी दी थी बट उससे भी कोई फायदा नहीं हुआ प्लीज बताएं मैं क्या करूँ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर ,आप 12 वीक की प्रेग्नेंट है..,,प्रेग्नैन्सी मे कब्ज की समस्या बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए|सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी | अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए |8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें |फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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सवाल: मेरो योनि एम बहुत खुजली है क्या नयकिल का पाउडर यूज़ कर सकते है डॉक्टर ने जो ट्यूब बताएं थे उससे भी कुछ फायदा नहीं हुआ
उत्तर: हेलो डियर vaginalईचिंग दुरिन्ग प्रेगनेंसी नार्मल hai vagina को क्लीन एंड clean रखे।अगर वाइट डिस्चार्ज जो की प्रेगनेंसी मे नार्मल है,तुरंत पेंटी चेंज करें निचे के वेट नहीं रेहना देन। vagina ईचिंग रिलेशनशिप बनाने से भी होती है तोह आप रिलेशन बनाने से पहले और उसस्के बाद अच्छे से क्लीन और टिल करे। बार बार यूरिन आने की वजह से भी इचिंग हो सकती है तोह आप ज़्यादा से ज़्यादा वाटर इन्टेक करे। अगर बहुत इचिंग हो तोह पानी में बेकिंग सोडा डाल कर वाश करे,बकिंग सोडा ph लेवल को काम करने मे हेल्प करता है। वागिना को बिल्कुल क्लीन रखे, आप व्-वाश भी उसे कर सकते है कॉटन की पैंटी पहने और ढीले ढाले कपड़े पहने नाइसल पाउडर का इस्तेमाल कर सकते हैं ट्राई करके देखें यदि नहीं फर्क पड़ता है तो डॉक्टर से एक बार दोबारा से कंसल्ट करके दूसरी दवा लिखवा ले
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सवाल: मुझे कबाज रहती h डॉक्टर. ने मुझे सिर्प दी h लेकिन उससे कोई फायदा नहीं हो रहा h में कय करूँ
उत्तर: हेलो डियर आप बोहोत से घरेलु नुस्के अपना सकते हो किसी मेडिसिन के क्युकी मेडिसिन्स प्रनन्सी में अवोइड करि जाती है क्युकी की ये आपके लिए और आपके बच्चे के लिए ठीक नहीं होगी। आप निम्बू पानी ले सकते हो हल्के गरम पानी के साथ मोर्निंग में, आप टिल फ्रूट्स खा सकते हो जैसे राइसिन (किसमिश), डेट्स (खजूर) जो की आपकी कॉन्स्टिपेशन को ठीक करने में हेल्प करेगा और आप योगर्ट (दही) भी खा सकते हो जो की आपका दिसजेस्टिव ठीक करती है सबसे में इम्पोर्टेन्ट ये है की पानी खूब पीएं खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं लें कोशिश करें हमेशा खाना खाने के बाद हल्का गुनगुना पानी पीएं गुड लक ।
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सवाल: डॉक्टर. मुझे बहुत खाशी ही रही h क्या करूँ डॉक्टर. ने दबाई दी उससे भी कुछ फायदा नहीं हुआ प्लीज जल्दी बताए
उत्तर: हेलो डियर आपने कहा कि आपको बहुत ज्यादा खाती हुई है इसके लिए आपकी तो पिला दी क्यों ने शहdके साथ लीजिए इससे आपको आराम होगा इसके अलावा आप एक चम्मच तुलसी के पत्ते के रस में एक चम्मच अदरक का रस और उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार लीजिए इससे भी आपको काफी में बहुत जल्दी आराम हो जाएगा
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