18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera हीमोग्लोबिन 11.5 h hmko kya krna chahiye

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर-गर्भावस्था मे़ अक्सर हिमोग्लोबिन कम हो जाती है इसमें घबराने वाली कोई बात नही। हिमोग्लोबिन 11 से 14 के बिच होना चाहीये । अगर हिमोग्लोबिन कम है तो खान पान पर सही ध्यान देने से हिमोग्लोबिन बढा़या जा सकता है। गर्भावस्था में खुन बढ़ाने के उपाय ----(1)गाजर-चुकंदर का जूस व सलाद खून की कमी को पूरा करते हैं। रोज गाजर और चुकन्दर का रस पीएं। इससे खून की कमी ठीक हो जाती है। गाजर का मुरब्बा भी ले सकती हैं। (2)-खून की कमी होने पर टमाटर और टमाटर का जूस भी ले सकते हैं। (3) खून की कमी पूरी करने के लिए 10 से 12 खजूर के साथ 1 गिलास गर्म दूध पीएं। (4)गर्भावस्था के दौरान गुड भी खून की कमी पूरी हो जाती है। (5)रोजाना एक आंवले के मुरब्बा एक गिलास दूध केसाथ लेना चाहिए।  Take care
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera hb 11.5 h thik h
उत्तर: Yes thik hai nd mera bhi 11 hai... Take green vegetables
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सवाल: Mera gla sukh rha h or 40 week h mera to kya krna chahiye mujhe
उत्तर: Limit or even avoid cold drinks. You may find that gargling with warm salt water relieves Some women report that adding a pinch of turmeric to hot water provides relief as well. You might look for various caffeine free herbal teas such as green tea, chamomile tea, lemon tea with cinnamon, which may work as natural painkillers
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सवाल: Mera abhi 7 gm HB h ..mera 6month h pragnancy ka . mujhe kya krna chahiye?
उत्तर: The top iron rich foods include green leafy vegetables like spinach, beetroot, tofu, asparagus, chicken liver, whole egg, oysters, apple, pomegranate, apricot, watermelon, prunes, pumpkin seeds, dates, almonds, raisins, amla and jaggery”,  Eat foods rich in vitamin C such as oranges, lemon,strawberries, papaya, bell peppers, broccoli, grapefruit and tomatoes. Some good food sources of folic acid are green leafy vegetables, sprouts, dried beans, wheat germ, peanuts, bananas, broccoli and chicken liver. “Beetroot is also highly recommended to increase the body’s red blood cell count as it is high in folic acid as well as iron,  An apple a day can help maintain a normal level of hemoglobin, since apples are rich in iron plus other health-friendly components that are required for a healthy hemoglobin count. “Nettle is a herb that is a good source of B vitamins, iron, vitamin C and can play a key role in raising your hemoglobin level
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सवाल: Hii..mera bhahut headeche ho rha h pregancy me hota h kya..kya krna chahiye
उत्तर: In 1st trimester, headache, vomit is very common
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