36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mera 9month 21dec से laga h baby ka wait 2066g h wait kam h ky

1 Answers
सवाल
Answer: जी ये सही है. आप बेबी का वेट बढ़ने के लिए अब प्रोटीन वाली खुराक ज्यादा ले. जैसे दूध दही छाछ घी मक्कन चीज़ पनीर टोफू स्प्राउट्स सभी प्रकार की दाल सभी प्रकार की हरी पट्टी वाले शाकभाजी डॉयफ्रुइट्स वगेरा. पानी ज्यादा पिए.
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सवाल: hello mam mera baby 2month ka h mera wait boht kam ho gaya h wait kase badhu
उत्तर: वजन बढ़ाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है वर्क आउट और अच्छा डायट आप कुछ प्राकृतिक उपायों द्वारा अपना वजन बढ़ा सकती हैं वजन बढ़ाने के लिये केला दूध या दही के साथ लेना चाहीये प्रतिदिन सुबह आप नाश्ते में बनाना शेक जरूर लें।और रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच शहद डालकर पिएं इससे वजन तो बढ़ता ही है पाचन तंत्र भी मजबूत बनता है मौसमी फलों का जुस लें इस से वजन बढ़ने में आसानी होती है ड्राई फ्रूट के साथ एक गिलास गर्म दूधले अपने भोजन में अधिक कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी प्रोटीन लेना चाहिए जैसे आटा, चावल, शहद, मेवे, मक्खन आदि। इससे आपका वजन बढ़ने लगेगा मिल्क क्रीम को सलाद और पास्ता के साथ खाने पर भी वजन तेजी से बढ़ता है आपकी वजन बढ़ाने में सहायता के लिए मलाई वाला दूध और डेयरी प्रोडक्ट जरुर लें
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सवाल: mam mere baby ka wait kam h 2 हं ky karna chahiye
उत्तर: हेलो डिअर आप वेट को बढ़ा सकती हैं अभी आपके पास काफी टाइम है।। •मॉर्निंग में डॉयफ्रुइट्स पाउडर या फिर नार्मल डॉयफ्रुइट्स के साथ मिल्क लीजिये। •२-३ग्मिल्क लीजिये •कर्ड(Dahi) लीजिये •पनीर लीजिये •sprouts,सोया चाप लें •Mamas protein X लें •फ्रूट्स बानाना एपल्स मैंगोज वाटरमैलोन्स ये सब लीजिये। •ग्रीन वेजटेबल्स ज़्यादा से ज़्यादा खये •नॉन वेजीटेरियन हैं तोह मीट एग्स चिकन ये सब लीजिये। ज़्यादा से ज़्यादा पानी लेइन, कोकोनट वाटर,फ्रेश फ्रूट जूस लीजिये। हर २होर्स बाद कुछ कुछ कहते रहे बहुत जल्दी बेबी का वेट बढग। stress बिलकुल भी मत ले।Diet पर फोकस करें और वाकिंग भी करे। Mumma protein X Aur protein rich diet lijiye weight badh jaega baby ka
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सवाल: मेरा 7 month chal ra h. baby ka wait 734gm h ..ky wait kam h????.
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो 27 सप्ताह में बेबी का नार्मल वेट 875 ग्राम होना चाहिए उस हिसाब से आपकी बेबी का वेट थोड़ा ही कम है आप परेसान ना हों आपके बेबी का वेट आसानी से बड़ सकता है मगर आपको नियमित रूप से खान पान में खास दयान देना होगा जैस की आप अपने आहार में केल्सियम प्रोटीन ऑर ऐरोन की चीज़ें समिल करें वज़न बढ़ाने के लिए दूध ऑर दूध से बने चीज़ों जैस की दही पनीर छाछ इनका सेवन दिन में 2 से 3 बार करें न्तुलित भोजन करना चाहिए जिसमें पओस्टिक पदार्थ समिल हो जैसे की दाल हरि सब्जियो बीन्स गोभी मटर पत्तेदार सब्जियो गाजर मुली चुकन्दर ताजे फल ऑर उनके जुस ओट्स सुखे मेवे इन सबक सेवन करने से आपका बेबी का वेट अच्छा होगा
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