20 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam me 19weeks me hun aur mujhe pahele bht bhuk lagti tui but abhi mujhe utna bhuk nahi lagti me khati hun par pahele se kam mere baby ko kuch prblm to nahi hogi???

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर भूख कम लगना हार्मोन बदला के कारण होता है आप हर 2 घंटे में थोड़ा थोड़ा करके खाना खाएं आप से खाया जाएगा, पानी पिए डाइट में हेल्दी चीजों को शामिल करें जैसे कि ताजे फल हरी सब्जियां सभी तरह की दालें आदि
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सवाल: mujhe bhuk lagti hai bt khana khaya nahi jata kya karu?? isse baby ko problem to nahi hogi pls rly
उत्तर: भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी hai आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए
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सवाल: agr vometing k wajah se kam khati hun kyuki kuch hazam nhi hota to ky baby ko prblm hosakta hai
उत्तर: गर्भावस्था के दौरान ऐसी बहुत सी महिलाओं को होता है कुछ को 3 महीने होता है और कुछ को पूरे प्रेगनेंसी टाइम में रहता है वोमिटिंग को रोकने के लिए कुछ घरेलू उपाय है जिन्हें आप अपना सकती हैं । एक कप आप ऑरेंज जूस पी सकती हैं । थोड़ा-थोड़ा पानी आप थोड़ी थोड़ी देर में पीते रहें पूरे दिन भर में कम से कम आठ गिलास पानी पिए यदि खाली पानी आपको अच्छा नहीं लग रहा है तो आप उस में कुछ अपनी पसंद का मिलाकर पी सकते हैं। जैसे रूह अफजा या ग्लूकॉन डी इस तरह से कुछ भी मिला कर आप भी सकते हो । पुदीना पुदीने की बनी नमकीन शिकंजी आप भी सकते हो। नींबू का शरबत बनाकर पी सकती है अगर आपका मन ठीक नहीं है तो आप आधा नींबू में हल्का सा काला नमक डालकर उसे गुनगुना करके चाट सकती हैं इससे भी आपको उल्टे काम आएगी मीठे दही का सेवन कीजिए या छाछ भी आप ही सकते हो। एक या दो कीवी को बारीक काट लीजिए एक केला काट लीजिए और उसमें एक चम्मच हनी मिलाइए और थोड़ा सा चाट मसाला और इस फ्रूट चाट को खाइए यह आपकी उल्टी में कारगर साबित होगा। ताजी सब्जियों का सूप बनाकर आप पी सकते हो उसमें आप पेपर पाउडर और हल्का सा सॉल्ट डालकर बहुत टेस्टी लगेगा और आप को उल्टी कमाएगी और पोषक तत्वों भी आपके शरीर के अंदर जाएंगे।
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सवाल: Me pahle se abhi thik se khati hu but etana bhuk nahi lagta hai
उत्तर: कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो आपकी भूख बढ़ाने में बहुत हेल्पफुल है आपने चाहिए 1.एक चम्मच सौंफ लीजिए उसको एक गिलास दूध में बॉईल करके जान लीजिए और इस गुनगुने दूध को खाली पेट एक से 2 हफ्ते तक लीजिए सौंफ हमारे खाने को बहुत ही जल्दी बचाता है एसिडिटी को दूर करता है और यह तरीका भूख बढ़ाने में भी सहायक होता हैl 2. चार या पांच लहसुन की कलियां लेकर उसको तीन गिलास पानी में बॉईल करिए और जब वह एक गिलास पानी रह जाए तो उसको छान कर उसमें आधा नींबू का रस और एक चम्मच अदरक का रस मिलाइए इस चीज को आप स्टोर करके फ्रिज में रख सकते हैं और जब भी लेना हो नॉरमल करके एक हफ्ते तक खाने के बाद आधा कप जरूर ले इससे आपका खाना बहुत जल्दी डाइजेस्ट होगा आपको खुलकर भूख लगेगी कोई भी गैस की प्रॉब्लम नहीं होगीl 3. खूब पानी पिए , daily थोड़ी एक्सरसाइज और योगा जरूर किया करिए यह भी आपका खाना डाइजेस्ट करने और आपकी भूख बढ़ाने में हेल्पफुल होता है l
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