21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam me अखरोट or kishmish kha skti hu kya

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो प्रेगनेंसी के शुरुआती 3 महीनों में ड्राई फ्रूट्स थाना अवॉइड करना चाहिए। आप उन तिमाही से आगे आ गए हैं इसलिए अब आप ड्राई फ्रूट्स में अखरोट और किसमिस भी खा सकती हैं। अखरोट बच्चे में ब्रेन के विकास के लिए बहुत मददगार होता है और किशमिश बॉडी की इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है अखरोट एक छोटा सा पावर का खजाना है इसमें प्रोटीन विटामिन कार्बोहाइड्रेट फेट मिनिरल्स आयरन सभी पाया जाता है। और किशमिश में आयरन और मिनरल्स पाए जाते हैं जो कि सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है इसलिए आप इसे खा सकती हैं लेकिन ध्यान रहे अखरोट ज्यादा ना खाएं। उसकी थोड़ी बात है आपके बच्चे के ब्रेन के विकास के लिए बहुत होता है।
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सवाल: hlo mam kya main अखरोट kha skti hu 6 month chlra hae or kb tk अखरोट kha sakte hae plz btaye help me
उत्तर: जी आप अखरोट खा सकते हो. आप पूरी प्रेगनेंसी के दरमियान अखरोट खा सकते हो. सभी ड्राई फ्रूट्स प्रेगनेंसी में खाना अच्छा है. एक साथ बहोत ज्यादा ना खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाये.
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सवाल: me 4 month se pregnenet hu kys me kishmish kha skti hu
उत्तर: kishmish ki tasir garm hoti h...sabhi type ke dryfryits garam hote h....abhi aap koi bhi garam tasir wali chije khana avoid kre...agar apko iski craving ho rahi h to aap bs taste ke liye use kr sakti h lekin jarurt se jyada na le...
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सवाल: kya me अखरोट kha sakti hu .?
उत्तर: हेलो डियर.. प्रेग्नेंसी के दौरान अखरोट खा सकते हैं ओमेगा 3 फैटी एसिड जोकि बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट में हेल्प करता है अखरोट खाने प्रतिरोधक क्षमता बढती हैं,ब्लड प्रेशर नियंत्रण करने,पाचन संबंधी समस्या को दूर करने में ,मॉर्निंग विकनेस को कम करने ,नींद आने की समस्या को दूर करने मे बहुत ही अच्छा होता है एक दिन में 4 से 5 अखरोट का सेवन कर सकते हैं|
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सवाल: mam kya me chicken or fish kha skti hu
उत्तर: डियर आपके लिए मछली का सेवन सबसे अच्छा रहेगा मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है और यह बच्चे के दिमाग के लिए बहुत फायदेमंद है बस आपको इस बात का ध्यान रखना है कि fish कच्ची या आधी पकी ना हो डियर फर्स्ट ट्रिमेस्टर में चिकन अवॉइड करना चाहिए क्योंकि चिकन से कभी भी फूड पॉइजनिंग या इनडाइजेशन की प्रॉब्लम हो सकती है
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