Question: mam mane kache chawal khaye or mujhe gas ho rhi

उत्तर: डियर ..कच्चा यानिकी सफ़ेद चावल खाने से सुगर डायबिटीज की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है....क्योंकि एक वक्त में हम जितना चावल खाते है उसमे करीब १० चम्मच चीनी के बराबर केलोरी पाया जाता है जिससे सुगर की बीमारी बढती है.....चावल खाने से पाचनतंत्र कमजोर होता है ...ज्यादा चावल खाने से पेट की कई साडी बीमारी होने की सम्भावना बढ़ जाती है क्योंकि चावल में फायवर की मात्र बहुत कम होती है...जिससे हमरे शारीर का पाचनतंत्र कमजोर परने लगता है और कब्ज ,पेट मरोड़ , or एसिडिटी आदि बीमारी पनपना शुरु हो जाता है. चावल हड्डियों को कमजोर करता है....or pregnancy mei to kacche chavel aap k baby k liye bhi bahut nuksan dayak hota hai...ok

उत्तर: हेलो डिअर, गर्भावस्था में पेट की गैस को दूर करने के घरेलू उपाय इस प्रकार से हो सकते हैं, आप जो भी खाना खाएं उसे खूब खूब चबा चबा कर खाएं ऐसे आपका खाना अच्छे से पच जायगा ,आपको ऐसे में सादा भोजन करना चाहिए जिससे आपको गैस नही बनेगी , कोई भी बाहरी चीजे जैसे फ़ास्ट फ़ूड जैसे चीजे न खाए घर का बना सादा खाना खाये इससे गैस नही होगी रात तो थोड़े से पानी में मेथी दाने भिगो कर रख दें और सुबह उस पानी को पी लें। इससे गर्भावस्था में बनने वाली गैस में आराम आ जाता हैं, ज़्यादा पानी पीए: इस अवस्था में अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए। समुचित मात्रा में पानी पीने से भोजन को पचने में आसानी होगी और न तो अपच होगा और न ही गैस बनेगी फाइबर युक्त भोजन से पाचन क्रिया सही रहती है और पेट में सूजन नहीं आती है जिसके कारण गैस बनती है।

उत्तर: आपके शरीर में कैल्शियम की कमी हो रही है जिसकी वजह से आपको कच्चे चावल खाने का मन कर रहा है आपको कैल्शियम युक्त भोज्य पदार्थों का सेवन अधिक करना चाहिए जैसे दूध दही पनीर छाछ टोफू हरी पत्तेदार सब्जियां इत्यादि धीरे-धीरे calcium की पूर्ति होने लगेगा और आपको कच्चे चावल खाने का मन नहीं करेगा कच्चे चावल खाने से प्रेगनेंसी के दौरान आपके पेट में जकड़न हो सकती है जिससे आपका पेट भी दर्द कर सकता है इसलिए कच्चे चावल ना खाएं ।