9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: mam mai 8 week pregnent hu to kya mai dry fruit kha skti hu

3 Answers
सवाल
Answer: हेलो आप प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं Kaju kishmish, Badam, पिस्ता, Makhana ,अखरोट Adi dry fruits pregnancy mein kha sakte hai ..dry फ्रूट्स प्रेगनेंसी में आवश्यक सभी पोषक तत्वों की पूर्ति करता है और आप के बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास में बहुत ही सहायक होता है सूखे मेवों में फाइबर बहुत अधिक होता है जिसके कारण गर्भ अवस्था में जो कब्ज की समस्या होती है उससे भी निजात मिल जाती है बादाम अखरोट प्रोटीन और आयरन के अच्छे स्रोत होते हैं | ड्राई फूड में वसा की मात्रा अधिक होती है इसलिए बस एक मुट्ठी ही ड्रायफ्रूट्स पूरे दिन के लिए पर्याप्त होती है |
Answer: आप ड्राई फ्रूट्स खा सकती हैं लेकिन बहुत कम मात्रा में खाएं जैसे आप दो बादाम भी बहुत हैं रात को और सुबह उनका छिलका निकाल कर खाया दो-तीन अखरोट खाएं और किशमिश मखाने इत्यादि आप खा सकती हैं इसी प्रकार का जो भी दो तीन एक है इस तरह से और एक साथ सारा कुछ ना खाएं थोड़ी थोड़ी देर बाद हे खाएं । दूसरे trimester से यदि आप ड्राई फ्रूट्स गाना शुरू करती हैं तो बहुत अच्छा रहेगा। अभी आप एक बाउल सूट्स का रोज खाएं और अपने खाने में dale दही सलाद हरी पत्तेदार सब्जियां आदि शामिल करें इसके साथ-साथ 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीएं।
Answer: जी हां बिल्कुल aap बादाम और काजू खा सकती है लेकिन इसकी मात्रा थोड़ी कम कीजिए और बादाम को पानी में भिगोकर खाई है। आप रात में पानी में दो चार badam भी गा लीजिए और subha चबा चबा कर खा lijiy आप kaju भी खा सकते हैं लेकिन यह भी दो चर से अधिक नहीं लीजिए ड्रायफ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं इसलिए हमें इसे लेना जरूर चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी में ज्यादा गर्म अच्छी बात नहीं होती शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है इसलिए aap ध्यान से ही काजू और बदाम का सेवन कीजिए।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hii mam 15 week pregnent hu kya mai dry fruit kha skti hu aur almonds kitna kha skti hu
उत्तर: ड्राई फ्रूट्स वैरायटी में खाने चाहिए यह आपको और आपके बेबी को एनर्जी और न्यूट्रिएंट्स देता है बादाम , kishmish, काजू , munakka ,अखरोट, पिस्ता और खजूर से बहुत ज्यादा प्रोटीन मिलता है और शरीर के कैल्शियम ,मैग्नीशियम और मैंगनीज की आवश्यकता पूरी होती है और विटामिंस में इससे काफी मात्रा में मिलते हैं इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है चार एल्बम के दिन में खा सकते हैं पर आप अलमेंड रात में भिगोकर फिर सुबह खाएं i ऐसा करने से आपको ज्यादा फायदा होगा
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सवाल: हेलो डॉक्टर. क्या मैं ड्राई फ्रूट kha सकती हूँ ??
उत्तर: हाँ आप ड्राई फ्रूट्स kha सकती है थोड़ा थोड़ा ड्राई फ्रूट्स आप शुरू से खाए प्रेगनेंसी में फ़ीटस डेवलपमेंट के लिए विटामिन c से भरपूर पोषक तत्व की ज़रूरत होती है इसलिए रोजा विटामिन c युक्त ड्राई फ्रूट्स वल्नुत बादाम काजू पीस्ता जरूर खाए ड्राई फ्रूट्स खाने से कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती है इसलिए प्रेगनेंसी में ड्राई फ्रूट्स ज़रूरी होते है लेकिन ध्यान रहे ड्राई फ्रूट्स में वसा और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए और कलोऋएस होती है इसलिए थोड़ा थोड़ा खाए
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सवाल: क्या एम ड्राई फ्रूट खा सकती हूं
उत्तर: आप रात को 4से 5 बादाम बिगो ओके रख दिया करो शुभ ले सकते ो मिल्क ओके साथ या ऐसे ही .. और अखरोट 2 पैसे खा सकते ो दिन मैं उसके साथ क्या होगा ओके अखरोट खाने से आपके बेबी की बोन्स स्ट्रांग बनती जाएंगी
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सवाल: क्या m ड्राई फ्रूट kha सकती हूँ
उत्तर: बिलकुल aapke और aapke होne wale bche k लिए बेस्ट h But ध्यान rkhe की ज्यादा ना ho जाए
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