17 weeks pregnant mother

Question: mam mai av tk aayaran ki goli n khai hu jaruri to n h na mere pas h bt khai n hu

सवाल
Answer: आपको आयरन की गोली खानी चाहिए ये ज़रूरी है l इसे आपको आयरन की कमी नही होगी और आयरन की कमी से होने वाली बहुत सी तखलिफ़ो से आप निजात पाओगी
Answer: khne chahiye last ke iroj ki problem hoti hai
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सवाल: folice acid aayaran ki goli h kya ye ma kha sakati hu
उत्तर: जी हा folic acid iron tablet है इसे आपको पूरी तक खाना ही है ....
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सवाल: mere pet me bhut dard ho rha h kl se aayaran ki goli khhane की vajh se to nhi
उत्तर: हेलो डियर पेट में दर्द होना आम बात है क्युकी हमारे सरीर के बढ़ते हार्मोस ऑर उसमें हुई बदलाव की वज्ह से यह दर्द होता है ये पेट में गर्भाशय में बेबी के ग्रोथ बद्ने के सान खिचते है जिंस वज्ह से दर्द महसुसु होता है यह दर्द कुछ ही टाइम के लिए रहता है फ़िर खुद ही ठीक हो जता है पेट दर्द के कुछ घरेलू उपाय हे जिसके द्वारा आप कुछ आराम पा सकती है दर्द में अदरक को चील कर छोटे छोटे काट लें फ़िर उसको पानी में उबल लें 5 10 मिनट जब उबल जाए तो उसको chaankar उसमें सहद मिलाकर 3 4 बार पीए डिन भर में साऊफ़ को पानी में उबाल कर इसका पानी पीएं ऑर साओफ़ को कच्छा भी खा सकते है
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सवाल: mera 5 month chal rha h to kya ab mai aayaran or calcium ki medicine le sakti hu
उत्तर: हेलो हा आप आयरन और कैल्सीअम सप्लीमेंट्स लें सकती है सप्लीमेंट्स आप डॉक्टर के सेजेजशन से ही लें फॉलिक एसिड और आयरन की कमी से गर्भावस्था के दौरान एनीमिया हो सकता है जिस कारण प्लेसेंटा को ठीक प्रकार से ऑक्सीजन नहीं मिल पाती और गर्भवती महिलाओं को थ्रोम्बोलसिस और ज्यादा ब्लीडिंग हो सकती है। महिलाओं को पर्याप्त कैल्शियम की जरूरत होती है, क्‍योंकि यह शिशु और मां दोनों के लिए आवश्यक होता है। जिसकी आपूर्ति करना जरूरी होता है। जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम नहीं मिलता, तो वह हड्डियों से कैल्शियम लेने लगता है। ऐसा होने पर आहार के माध्यम से कैल्शियम की भरपाई आवश्यक हो जाती है।  आप स्वस्थ गर्भावस्था के लिए, आहार को संतुलित और पौष्टिक होने की आवश्यकता होती है - इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा का सही संतुलन होता है . आपको इस समय आयरन, फ़ोलिक ऍसिड , वाइटमिन्स आदि की सही मात्रा की जरुरत होती है . कुछ फ़ूड आइटम जैसे - डेरी प्रॉडक्ट दूध , दही , पनीर , sabhi दालें , आलु , एग फल जैसे - अनार , सेव केला चीकू , mausambi सभी ड्राइ फ्रूट्स लें .इसके साथ ही हरी सब्ज़ी पालक , मुनगा , चुकन्दर , कद्दू , टमाटर आदि सभी को डायट में शामिल करें . आप करेला baigan पपीता पाइनएप्पल सुरन चाय कोफ़ी मैगी ज़्यादा स्वीट्स अल्कोहल कोल्ड ड्रिन्क्स का सेवन प्रेग्नेसी में ना kare aap डॉक्टर सजेस्टेड सप्लीमेंट्स कैल्सीअम फॉलिक ऍसिड आयरन टाइम से खायें आप दिन में 10 से 12 ग्लास पानी पीये ,nariyal pani,juice piye.साथ ही योगा एक्सर्साइज वॉक करे किसी प्रकार का स्ट्रेस ना ले खुश rahe.
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