6 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam m 6 वीक परगनैत हूँ , मुझे khane pine में क्या क्या lene की अवस्य्क्ता h,

1 Answers
सवाल
Answer: Ap हेल्दी डाइट lo...green वेजिटेबल्स khaye फ्रूट्स khaye दूध पिए बाहर k khane को अवॉयड kre...प्रॉपर डाइट le ..दूध दही पनीर apne khane में शामिल kre टेंसन फ्री rhe एक्टिव rhe ... हेल्दी नास्ता kre चाय कॉफ़ी km पिए
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सवाल: Khane pine m kya khana chahiye
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आपको हरी सब्जियां खाना चाहिए इसमें कैल्शियम प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है आप दूध दही अंडा पनीर सभी प्रकार की दाल खाएं आप ड्राई फ्रूट खाए ड्राई फ्रूट वाला दूध पिए फ्रूट खाएं फ्रूट जूस पिए नारियल पानी पिए हर 2 घंटे में आप कुछ न कुछ खाएं जिससे आपकी प्रेगनेंसी हेल्दी रहेगी
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सवाल: Mujhe khane pine ke bad gale me jalan hoti h m kya kru please btana asa kyu ho rha h
उत्तर: खाने में सादा और पौष्टिक भोजन ले कुछ भी ज्यादा तीखा तेल मसाले वाला अगर खाती भी है तो तुरंत पानी बिल्कुल मत लीजिए और उसके 1 घंटे के बाद एक गिलास गुनगुना पानी पीने से आपको काफी आराम मिलेगा
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सवाल: Mujhe andesha h ki main pregnant hu mujhe khane me kya kya awoid krna chahiye
उत्तर: पपाया एंड pine एप्पल बिलकुल ना khaye iske अलावा कोई भी गरम चीज़ जिसकी तासीर गरम हो ज्यादा ना khaye bht kam khaye
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